Crossový trenažér
Základní informace
Proč crossový trenažér?
- Crossové trenažéry patří historicky mezi nejnovější typy fitness trenažérů. Jedná se o novou generaci vybavení pro domácí fitness
- Zahraniční dodavatelé již nyní vyrábějí také modely pro vybavení veřejných posiloven, klubů a dalších typů posiloven
- Crossový trenažér vám umožňuje trénink, kde se velmi účinně a komplexně posilují všechny svalové partie
- Crossový trenažér je skvělým přístrojem pro hubnutí, spalování tuků, udržování vysoké fyzické kondice
- Cvičením na crossovém trenažéru posilujete činnost srdečního svalu, vitální kapacitu plic a podporujete krevní oběh
Podrobné informace
Při výběru crossového trenažéru se zaměřte na:
- Tuhost rámu vlastního stroje
- Snímače tepové frekvence (ruční senzory i měření hrudním pásem)
- Kvalitní počítač
- Váha setrvačníku
- Nastavitelné proužky na pedálech
- Středové uložení
- Možnost nastavení sedla
- Brzdný systém
Crossový trenažér a jeho vybavení
- Jednoznačnou výhodou cvičení na crossových trenažérech je nepřetěžování kloubů, tuto větu by měl velmi dobře zvážit každý zákazník, který vybírá mezi běžeckým, nebo crossovým trenažérem
Crossový nebo běžecký trenažér?
- Běžecké trenažéry, i když jsou kvalitně odpružené, nemohou eliminovat dopady Vašich nohou na nášlapnou desku dokonale
- Zákazníci, kteří mají s klouby problémy, by raději měli volit crossový trenažér
- Díky plynulému eliptickému pohybu zejména u modelů, které mají setrvačník umístěn v přední části crossového trenažéru, nedochází k žádným nárazům, jako např. při běhu
Výhody crossového trenažeru
- Crossový trenažér je také vhodný i pro vyšší váhové kategorie, dbejte však na kvalitní konstrukci a neváhejte před zakoupením výrobek vyzkoušet
Cvičením na crossovém trenažeru se pohybují:
* Dolní i horní končetiny
* Boky a stehna
* Ramena
* Paže
* Prsní a zádové svaly
- Crossový trenažér se dá označit jako komplexní kondiční přístroj, neboť na tomto stroji zabírají všechny základní svalové skupiny
Crossový trenažér celkově zlepšuje:
* Dobrou kondici
* Výkonnost i fyzickou vytrvalost
* Nezatěžuje klouby
Autor: Martina Dvořáková
