Veslařský trenažér
Základní informace
Proč veslařský trenažér?
- Pokud máte sedavé zaměstnání a bolesti zad, jsou veslařské trenažéry určené právě pro vás
- Cvičením na veslařských trenažérech nejen, že procvičíte všechny svalové skupiny a vytvarujete vaše tělo, ale navíc i spálíte tukovou vrstvu
- Zatěžují svaly zádové, svaly rukou i nohou a hýžďové svaly, oblast břišních svalů a bederní páteře
- Veslařské trenažéry jsou jedny ze strojů, na kterých procvičíte všechny svalové skupiny
Podrobné informace
Při výběru veslařského trenažéru se zaměřte na:
- Ložiskový systém
- Pevné sedlo
- Nastavení zátěže
- Pevné opory nohou
- Kvalitní měřič
Veslařský trenažér a jeho vybavení
Veslařský trenažér a počítač
- Záleží vždy na výrobci, čím daný trenažér vybaví, a za jakou cenu
- Některé typy veslařského trenažérů mají možnost nastavení vlastních cílových hodnot
- Jiné veslařské trenažéry poskytují možnost závodu s počítačem apod.
- Počítač veslařského trenažéru většinou zobrazuje:
* Čas
* Rychlost
* Kalorie
* Vzdálenost
* Tepovou frekvenci
Veslařský trenažér a regulace zátěže
- Regulace přes počítač je možná
* Ovládáním ručním pomocí tlačítek
* Řízením zátěže programem
- Zátěž může být regulována:
* Mechanicky, tzn. otáčením patřičného regulátoru
* Přes počítač při programovatelných modelech
Veslařský trenažér a brzdný systém
- Regulace vzduchem je založena na principu ventilátoru, regulace je řízena přivíráním přívodu vzduchu. Tento způsob vytváření odporu je však hlučný
- Regulace magnetickou brzdou je výsadou prvotřídního veslařského trenažéru - je tichá, plynulá a komfortní
- Regulace hydraulickými tlumiči, kdy řízení zatížení je prováděno posuvem tlumiče po rukojeti. V tomto případě je nevýhodou limitující nastavení malého zatížení
- Pro veslařský trenažér známe 4 způsoby vytváření odporu
* Vzduchem
* Magneticky
* Hydraulickými tlumiči jejich posuvem po rukojeti
* Regulovatelnými hydraulickými tlumiči
Veslařský trenažér a jeho posun
- Délka posunu může být rozhodujícím faktorem v případě, že máte vyšší postavu
- Protože se po něm pohybuje celá Vaše váha je posuv jednou z nejdůležitějších komponent veslařského trenažéru
- Zcela zásadní dopad na životnost veslařského trenažéru má způsob uložení a konstrukce posuvu sedla
- Možnosti posunu jsou:
* Posun je tvořen plastovými kolečky bez ložisek - kratší životnost
* Posun je uložen na kvalitních ložiscích - podstatně delší životnost a tichý, spolehlivý chod
Autor: Martina Dvořáková
