Erekci pomáhá vyvážená strava a hodně zinku
Erekce je věc, kterou se v hlavě zabývá snad každý muž. Jsem dost tvrdý, vydržím dlouho, nejsem příliš rychle? Líbilo se jí to? Také takové otázky běhají muži v hlavě, když řeší funkčnost svého "kamaráda".
Vědci vyvinuli již několik druhů podpůrných prostředků, sexuologové a psychologové se zase často zabývají "přirozeným" způsobem dosažení erekce, nebo lokalizace příčin, proč zmizela. Všichni se však shodují na tom, že vysoký podíl na postelových úspěších má u mužů dobrá strava.
Na to, aby muži udrželi dlouhodobou erekci, měli by vydatně jíst. Krev a hormony, kterým pánové vděčí za erekci, potřebují slušnou zásobu energie na to, aby fungovaly. Důležitým zdrojem energie jsou sacharidy, jejichž tělo při sexuálních procesech spotřebuje velké množství. Sacharidy se nacházejí zejména v těstovinách a chlebu.
Vědci také doporučují zinek, díky kterému se kromě testosteronu zvyšuje i produkce spermií. Vhodným zdrojem zinku jsou játra, hrášek, fazole, nebo plody moře. Nahradit je však můžete i tabletkami s vysokým obsahem zinku.
Tak jako některá jídla k lepšímu "sexu" pomohou, jiné jej mohou naopak překazit. Před milováním se určitě vyvarujte pojídání mastných a těžkých jídel. Tím, že zatíží žaludek, který je chce zpracovávat, výrazně sníží produkci testosteronu, utlumí libido a ztíží dosažení erekce a ejakulace. Před souloží by se muž jistě neměl přejídat a cpe.
Pokud se chystáte na večeři s partnerkou, po níž máte v hlavě jediný plán, dejte si pozor na to, co si objednáte. Tříchodové menu s lahví vína a dezertem sice přítelkyni možná potěší, ale v posteli může následně nadělat velké problémy.
Vědci však varují i před různými pokoutnými dietami. Nezdravá a nevyvážená dieta může muži způsobit výrazné problémy s erekcí. Doporučení je jasné - vyvážená strava prospívá mužskému tělu nejvíce.
