Co je třeba dělat pro krásnou pleť?
Pleť je vizitkou ženské krásy. Hebká, svěží, bez vrásek či žilek. Jak dosáhnout, aby i vaše pokožka na obličeji působila právě takto?
Kosmetičtí odborníci se shodují, že pro pěknou pleť je nutné dodržovat několik základních pravidel:
Čištění se musí stát rutinou
Pleť je třeba čistit dvakrát denně. V případě, že máte suchý typ pokožky, postačí Vám jednou. Na čištění je třeba si pořídit jemný a šetrný přípravek, jehož složení nepůsobí agresivně na Vaši tvář. Vybírat je třeba podle toho, jaký typ pleti máte.
Nejdůležitější je vyčistit si pleť před spaním. Během noci totiž pokožka vylučuje toxiny a pokud jsou Vaše póry zanesené make-upem, líčidly a denními nečistotami z okolního prostředí, toxiny zůstávají pod povrchem.
Pokud jste před večerem absolvovali cvičení v posilovně či na aerobiku nebo navštěvujete zaměstnání, v němž se Vaše pleť setkává s množstvím nečistot, k rituálu čištění přidejte i peeling a masáž, která prokrví pleť.
Odličovací a čisticí prostředky můžete "vylepšit" aromatickými esenciálními oleji - zkuste pomeranč či eukalyptus. Dejte však pozor na to, zda Vaše pokožka nese podobné přípravky dobře.
Cvičení na čerstvém vzduchu
Pleti podobné aktivity pomáhají. Zkuste kolo, běhání či jízdu na kolečkových bruslích. Většina z nás žije ve městě - dobré však je na podobné příležitosti najít si "zelené místo" - ať už park, přilehlý lesík nebo alespoň hřiště obklopené stromy. Případně zajděte i do posilovny. Všechny činnosti podporují prokrvení celého těla a takříkajíc zavádějí zdravou barvu do tváří.
Spánek je zázrak
Některé z nás neumí spát více než pět-šest hodin. Pravdou však je, že ženská pleť potřebuje na odpočinek více času, dostatek spánku je skvělým prostředkem k regeneraci pleti. V případě, že spíte málo, pleť působí unaveně, skvrnitě a propadle. Vrásky vystoupí více na povrch. V žádném případě však neradím, abyste Vaši nespavost léčili pilulkami na spaní. Jejich obsah uvolněný do těla totiž pleti velmi nepomáhá. Raději zkuste aromatické oleje, uvolňující a relaxační koupel před spánkem nebo například sklenici teplého mléka s medem.
Voda, co Vás drží nad vodou
Co se dostalo dovnitř, musí ven. A voda je skvělý pomocník při vylučování toxinů a škodlivých látek z těla. Pleť je často nazývána "třetí ledvina" a ne nadarmo. Právě přes kůži totiž tělo vylučuje obrovské množství nečistot a škodlivin. Pijte tedy dostatek tekutin. Dva litry tekutiny denně, nepočítáme však kávu nebo alkohol, jsou minimum! Voda kromě podpory vylučování pleti pomůže pokožce k hydrataci.
A ještě pár rad:
- Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Špenát a salát jsou skvělými pomocníky při udržování půvabné pokožky.
- Navštivte odbornice a podstupte odborné vyčištění pleti alespoň čtyřikrát ročně - tak jak se mění roční období. Ideální však je navštívit kosmetičku v pětitýdenních intervalech.
- Peněženka Vám nedovolí pořídit si všemožné kosmetické prostředky pro udržování pleti. Poraďte se s odborníkem, který z nich je nejdůležitější a je třeba si pořídit ten nejkvalitnější. Zároveň ho požádejte o radu, jaké levnější a srovnatelné alternativy kosmetických výrobků jsou na trhu.
- Ochranný přípravek na opalování můžete nosit i v době, kdy je venku zamračeno. Nezapomínejte na partie jako krk, dekolt a ruce - první odhalí příznaky stárnutí.
Autor: Lenka Kostková
