Dopřejte si masáž!
Masáž je již odedávna považována za vynikající prostředek relaxace, odstranění únavy a bolesti. Vybíráme si ji podle problému, který chceme masáží vyřešit. Zda se chceme zbavit bolestí páteře, ztuhlých svalů, nebo prostě toužíme dopřát tělu uvolnění.
Historie masáže sahá do období antického Řecka a Říma, když ji lékaři doporučovali jako jeden ze způsobů léčby. V pozdějším období upadla do zapomnění. O znovuobjevení se postaral Švéd Ling, který v 19. století vyvinul pohybovou léčbu známou jako švédská masáž.
Od té doby se objevilo množství jiných způsobů masáže, které slouží jedinému cíli-pomoci člověku při zdravotních problémech či dodat tělu i duši klid.
Klasická masáž
Už dávno není jen předepisována lékaři při léčbě zranění. Pozitivních účinků klasické masáže je nespočetně-kromě zlepšení prokrvení jednotlivých oblastí těla, pomáhá vylučovat škodlivé látky, zmírňuje bolest, napomáhá rychlejší léčbě z nemocí a zranění. A, samozřejmě, je vynikajícím způsobem relaxace. Vhodně zvolenými hmaty rukou dokáže masér opravdové divy.
Švédská masáž
Nejklasičtější forma masáže během níž masér přímo působí na místa na pokožce, které potřebují uvolnit. Je přizpůsobena potřebám klienta. Vhodná při problémech se ztuhlým svalstvem zad, krku a šíje. Tělo získává možnost regenerace a zbavuje se stresu.
Akupresura
Tradiční čínská masáž, která je považována za jednu z nejstarších vůbec. Základem je masírování citlivých, přesně určených bodů na povrchu těla rukama, či speciálně zvolenými předměty. Využívá se při bolestech páteře, hlavy, ale i proti únavě, stresu nebo při snaze zvýšit imunitu.
Aromamasáž
Speciální druh masáže založený na doteku, teple a síle vůně působit na nervový systém člověka, a tak dopomoci k jeho celkovému uvolnění. Masér vtírá do pokožky speciálními pohyby rukou vhodně zvolený esenciální olej.
Thajská masáž
Technika stará celá tisíciletí založená na tocích energie a energetických center. Jde o celotělovou masáž pomocí natahování částí těla a působení na tlakové body na těle. Masér využívá kromě rukou, i lokty, kolena a váhu celého těla. Velmi vhodná při pocitech ochabnutí, při malých bolestech hlavy a svalů, při celkové očistě organismu.
Lomi lomi masáž
Typická havajská masáž během níž se masér snaží odstranit bolesti na těle i na duši, aby na těchto dvou postech zavládla rovnováha. Masér volí pomalé tempo stlačování kůže, které zrychluje v rytmu havajské hudby. Důležitý je dotek. Exotická masáž pro celkový relax těla, ale i pro nabuzení organismu.
Medová masáž
Med jako všestranný lék na každou nemoc má i detoxikační účinky. Právě ty se masáž snaží využít, a tak zbavit tělo toxinů. Masér ho vmasíruje do pokožky speciální technikou, aby mohl co nejlépe působit. Doporučuje se pro lidi žijící nezdravým způsobem života, pod vlivem stresu či při menších problémech s bolestmi hlavy a žaludečními bolestmi.
Co byste měli vědět, pokud jdete poprvé:
Zvolte si raději 30 min. masáž!
Upozorněte maséra, že jste na masáži ještě nikdy nebyli, aby problematická místa masíroval opatrně. I když se vám může zdát, že by mohl přitlačit, zdání klame, bolest by mohla později zasáhnout i ruce.
Poprvé můžete mít zvláštní a občas nepříjemné pocity, je to tehdy, pokud nevíte, co můžete od masáže očekávat.
Nelekněte se bolesti, která se může dostavit na druhý až třetí den. Po první masáži je to normální!
Snažte se dodržovat pravidelnost, masáž prý neublíží již po dvou hodinách.
Autor: Lenka Kostková
