Jak správně obouvat děti?
Jednou z podmínek ochrany a zajištění řádného vývinu pohybového systému u dětí je i správné obouvání.
Dětská noha je extrémně citlivá na škodlivé vnější vlivy. V důsledku nesprávného výběru obuvi může dojít k irreverzibilnímu (nevratnému) poškození kostry chodidla, jeho deformitám a následně zafixování chybného držení těla (skolióze) se všemi zdravotními a sociálními důsledky.
Vadné držení těla je obecně třeba považovat za závažný předpoklad pro rozvinutí degenerativních onemocnění páteře v dospělosti, které se projevují ve formě vertebrogénních bolestivých stavů, výrazně snižujících kvalitu života.
Vzhledem k fyziologické zvláštnosti vyvíjejícího se dětského chodidla jsou na dětské boty z hlediska jejich používání kladeny vysoké nároky. Proto je třeba jejich výběru při nákupu věnovat zvláštní pozornost, resp. se poradit s odborným personálem prodejny, který by měl pomoci odbornou radou.
Nejdůležitější zásady, které je třeba bezpodmínečně dodržovat při výběru dětských bot, lze shrnout do následujícího "desatera dětského obouvání", doporučeného odborníky:
1.Péče odborníků
Při každém nákupu dětské obuvi žádejte přiměřené velikosti nohou Vašeho dítěte tak, aby vybraná obuv odpovídala tvaru, délce a šířce jeho chodidla.
2. Správná délka
Vždy zkontrolujte vzdálenost mezi nejvzdálenějším bodem oblouku paty a koncem nejdelšího prstu. Obuv musí být vpředu před prsty o 10 - 15 mm delší než chodidlo. Polovina tohoto prostoru slouží jako rezerva pro pohyb prstů při chůzi, druhá polovina umožňuje správný růst chodidla.
3. Správná šířka
Správná šířka obuvi znamená, že odpovídá obvodu nohy v místě prstových kloubů.
Pokud je bota příliš široká, nedostatečně fixuje chodidlo, noha se v ní klouže a poškozuje prsty zvýšeným tlakem na obuv. Úzká bota kromě nepříjemného pocitu omezuje krevní oběh a zároveň deformuje nepřiměřeným tlakem přední část chodidla.
Zároveň je vhodné upřednostnit boty s oblým tvarem špičky namísto úzkého.
4. Zkoušení obuvi
Obuv důkladně přezkoušejte jejím obutím vestoje, po předchozím přeměření chodidla. Je vhodné zkoušet celý pár bot, s přejitím se po prodejně.
5. Materiálové složení bot
Je nezbytné vybírat obuv vyrobenou z přírodních materiálů, jako např. přírodní usně a textil. Jsou měkké, prodyšné, absorbují zvýšenou fyziologickou vlhkost dětské nohy a zároveň se díky svému složení vhodně přizpůsobí anatomickému tvaru chodidla. Tyto materiály vyhovují náročným hygienickým požadavkům také z hlediska nežádoucího kožního dráždění.
Za nevhodné materiály považujeme různé plasty, poroméry a koženky. Protože jsou tvrdé, těžko se přizpůsobují tvaru chodidla a jsou neprodyšné. Pro malou schopnost odvádět vlhkost z povrchu kůže mohou být příčinou nepříjemných plísňových onemocnění.
6. Hmotnost a střih obuvi
Obecně platí zásada - čím lehčí, tím lépe.
V nejmenších věkových skupinách dětí je vhodné preferovat nízkou kotníkovou obuv, šněrovací nebo uzamykatelnou textilním páskem, resp. na zip, z co nejlehčích materiálů.
Střih by měl odpovídat tvaru chodidla tak, aby dítě při chůzi neomezoval.
7. Stélka obuvi
Dětské nohy se fyziologicky potí více, než nohy dospělého člověka, přičemž největší zdroj vlhkosti představuje ploška nohy. Proto by měla být každá dětská obuv (zvlášť uzavřená) ve vnitřní nášlapné části vybavena stélkou, resp. vkládací vložkou ze savého přírodního materiálu. Stélka, resp. vložka plní zároveň podpůrnou funkci pro správné tvarování příčné a podélné klenby chodidla a brání tak zdravotním komplikacím způsobujícím plochou nohou.
Vhodná vložka funguje také jako izolační vrstva proti pocitu studených nohou.
8.Ohebnost a tlumící vlastnosti obuvi
Velmi důležitá je z hlediska funkčnosti dětské obuvi její ohebnost. V místě, kde se chodidlo při chůzi ohýbá, tj. v oblasti prstových kloubů, musí být obuv co nejohybnější.
Tvrdá nepoddajná podešev zvyšuje únavu, narušuje pohodlí při chůzi a zdravý vývoj nohy.
Podešev by zároveň měla mít dostatečné tlumící vlastnosti, aby nezpůsobovala nepříjemné pocity při chůzi po nerovném povrchu.
9. Opatek
Opatkem rozumíme vnitřní dílec v patní části obuvi, který by měl být dostatečně tuhý, vysoký a dlouhý.
Správně vybraná bota musí chodidlo dokonale fixovat tak, aby nedocházelo k nežádoucím bočním pohybům patní části nohy. Při dlouhodobém používání bot s nevhodným opatkem může dojít k zafixování patologického vyjetí kotníků směrem dovnitř - tzv.. valgózné postavení chodidla (při správném stoji jsou paty mírně vybočené směrem navenek - varózné postavení). Vybočení kotníků dovnitř je často spojeno s plochou nohou a její bolestivostí.
10. Podpatek
Podpatky by měly být u dětské obuvi co nejnižší, s velkou plochou pro udržení stability.
Zásadně se nedoporučují boty s vysokými štíhlými podpatky.
Důležitá je zásada vybírat obuv podle účelu jejího použití.
Pro pobyt v interiéru (škola, školka a pod.) je vhodná lehká vzdušná obuv, u menších dětí zajištěna proti vyzutí páskem resp. šňůrkami (přezůvky).
Na aktivní odpočinek je určena sportovní obuv, která svou konstrukcí odpovídá požadavkům příslušného druhu sportu. Děti mají často tendenci zaměňovat si sportovní obuv s přezůvky, což je z hygienického hlediska nevhodné (sportovní obuv je neprodyšná a tvrdší).
Vycházková celoroční nebo zimní obuv je vyrobena tak, aby vyhovovala nošení po venku, na běžnou pěší chůzi. Vyznačuje se mohutnější a trvanlivější konstrukcí s pevnou podešví.
Rekreační obuv by se měla používat zejména při rekreačně - vycházkových příležitostech, na delší vzdálenosti v méně upraveném přírodním prostředí tak, aby chodidlo mělo stále správnou polohu. Je charakterizována pevnou konstrukcí svršku a robustní podešví (protiskluzový dezén).
Životnost a správná funkčnost obuvi závisí na jejím správném udržování o ošetření.
V deštivém počasí je vhodné obuv častěji střídat, pokud je vlhká, dostatečně vysušit. Rodiče by neměli zapomínat pravidelně kontrolovat, zvláště u menších dětí, zda bota vyhovuje velikostně, a podle potřeby obuv měnit za větší.
