Polohy při kojení
Kojení, i když se to tak na první pohled nemusí zdát, je pro maminku nejednou zatěžkávací zkouška i v tom, že je nadměrně namáhána páteř. Z toho mohou plynout problémy s bolestivými zády, křížem či krční páteří.
Těmto problémům se však dá do značné míry předcházet díky správným polohám při kojení. Maminka by měla vždy kojit miminko tak, aby její páteř netrpěla. Tedy, žádné krkolomné nepřirozené polohy. Je třeba si najít polohu takovou, aby se maminka cítila přirozeně a pohodlně.
Polohy při kojení je dobré střídat, abyste předešla ucpání mlékovodů. Pokud se již v prsu vytvoří bolestivá zatvrdlinka, často dokáže pomoci tzv. poloha fotbalového míče (boční poloha) - tedy, miminko držíte pod paží jako fotbalový míč na straně prsu, ze kterého se kojí.
Kojit se dá v různých polohách. Některým ženám vyhovuje kojení v sedě, jiným spíše v leže. Je jen na vás, jakou polohu si zvolíte. Pomoci si můžete také například polštářem na kojení, který vám usnadní zejména kojení vsedě (jednoduše si ho položíte na kolena a miminko uložíte na polštář) - uvolní páteř i ruce.
Autor: Martina Dvořáková
