Zdravý mikulášský balíček pro děti
Každoročně přichází čas, kdy si děti s očekáváním budou klást své punčochy do oken a čekat na Mikuláše. A většinou v takovém mikulášském balíčku najdou skutečně štědrou nadílku sladkostí. Bonbóny, cukroví, lízátka, čokoládové tyčinky, čokoládové podobizny Mikuláše či čerta, perníky a mnoho jiného.
Každý rodič chce pro své děti jen to nejlepší a určitě i vy chcete na Mikuláše potěšit své ratolesti bohatým balíčkem. Jenže spousta sladkostí, které děti na Mikuláše dostanou, jim vůbec neprospívá, naopak jim může spíše uškodit.
Kromě toho mnoho dětí dostane balíček od Mikuláše nejen doma, ale i od prarodičů či příbuzných. A tak je těch pamlsků skutečně nepočítaně.
Pokud chcete pro své dítě přichystat trochu zdravější alternativu typického mikulášského balíčku plného sladkostí, nabízíme vám několik tipů.
Zdravější mikulášský balíček může obsahovat například hrozinky, meruňky či jiné sušené ovoce, nejlépe v bio-kvalitě, kde máte jistotu, že nebylo chemicky ošetřeno a je tedy určeno k přímé spotřebě (jinak je nutno většinu sušeného ovoce před snězením umýt právě kvůli obsahu nevhodných chemických látek).
Kromě toho byste neměli zapomenout na čerstvé ovoce jako mandarinky, banány, pomeranče, kiwi či jablka.
Také směs různých oříšků určitě prospěje vašim dětem. Nemáme však na mysli přesolené a pražené arašídy nebo kešu ořechy, kterým byste se měli vyhýbat, ale přírodní ořechy bez soli. Často bývají takové oříšky prodávané spolu se sušeným ovocem jako zdravý pamlsek.
A pokud už si nedokážete mikulášský balíček bez nějaké té sladkosti představit, existují i zdravější varianty klasických sladkostí. Můžete přibalit cereální tyčinky, lízátka z javorového sirupu či různé celozrnné sušenky bez nadbytku cukru a chemických konzervantů. Zkuste zajít do obchodu se zdravými potravinami nebo do bio-obchodu a určitě tam najdete dostatek inspirace pro zdravou mikulášskou nadílku.
Autor: Lenka Kostková
