Kolik vypít vody?
Vědci se zatím nedohodli, kolik vody má vypít jeden člověk za den. Všeobecný průměr je 2 až 3 litry.
Mladší lidé více, starší méně.
V teple více, než v zimě.
V suchu více, než ve vlhku.
Při pohybu a sportu více, než při odpočinku.
Ve stresu více, než v klidu.
V nemoci více, než ve zdraví.
Voda v organismu zrychluje metabolické procesy, umožní, aby veškeré procesy běžely "hladce". Dostatek vody umožní, aby se z těla vyplavovaly nevhodné látky, škodliviny, či jiný odpad. Dobře zavodněné tělo je proto i méně náchylné k infekcím a nemocem.
Takže nediskutujte o vodě. Pijte ji.
Autor: Martina Dvořáková
