Činky proti cukrovce
Muži, kteří se pravidelně věnují zvedání činek, si podle nejnovějšího výzkumu zajistí nejen vypracované tělo, ale io třetinu menší riziko vzniku diabetu druhéhoMuži, kteří se pravidelně věnují zvedání činek, si podle nejnovějšího výzkumu zajistí nejen vypracované tělo, ale io třetinu menší riziko vzniku diabetu druhého typu.
Výzkumníci z Harvard School of Public Health a University of Southern Denmark to zjistili na základě sledování 32 tisíc mužů po dobu 18 let. Výsledky svého výzkumu zveřejnili v magazínu Archives of Internal Medicine. Doposud se preventivněVýzkumníci z Harvard School of Public Health a University of Southern Denmark to zjistili na základě sledování 32 tisíc mužů po dobu 18 let. Výsledky svého výzkumu zveřejnili v magazínu Archives of Internal Medicine. Dosud se preventivní účinky související s diabetem druhého typu připisovali pouze aerobnímu cvičení.
Výzkum však ukázal, že mužůmVýzkum však ukázal, že mužům stačí 30 minut zvedání činek pětkrát týdně a riziko vzniku této nemoci se sníží o 34 procent. Pomůže však již i hodina týdně, která představuje o 12 procent nižší riziko. Stále však platí, že při pravidelném aerobním cvičení, například, běhání, cyklistice či bruslení je toto číslo až kolem 50 procent. Při kombinaci obou už jde o 59 procent menší riziko.
"Mnoho lidí má problém se zahájením aerobního cvičení či jeho pravidelností. Tyto nové výsledky ukazují, že zvedání činek může z velké části sloužit jako alternativa, "vyjádřil se vedoucí vyjádřil se vedoucí výzkumu Anders Grontved. Zatím není známo, zda podobným způsobem mohou s cukrovkou bojovat i ženy.
