Letecká akrobacie pro všechny - antigravity jóga
Chcete vyzkoušet orginální “houpání”? Tak potom zkuste antigravity jógu - tedy leteckou akrobacii ve speciální houpací síti. Toto cvičení spojuje jógu, pilates, tanec i taneční akrobacii. Ale pozor, je silně návyková! Kdo začne, již nemůže skončit!
Chtěli byste alespoň částečně cítit vzrušení, které prožívají protagonisté Cirque du Soleil,
když visí ve vzduchu? Pak neváhejte a vyzkoušejte poměrně nový trend ve cvičení - antigravity jógu! Antigravity jóga patří k výtvorům bývalého gymnasty a choreografa Christophera Harrisona, který působí na Broadwayi. Zajímavá, zábavná a účinná kombinace několika cvičebních programů zaručuje spokojenost každého účastníka.
Co je antigravity jóga?
Antigravity jóga se provádí prostřednictvím houpací sítě upevněné ve vzduchu, která slouží jako podpůrný systém při provádění jednotlivých cviků. Konkrétní cviky jsou inspirovány jógou, pilates, tancem a prvky akrobacie. Cvičení slouží pro posílení celého těla a zlepšení flexibility, přičemž jsou chráněny klouby. Riziko zranění je minimální.
11 důvodů, pro které se vyplatí antigravity jógu vyzkoušet
- Přináší úlevu od bolestí páteře a celkově pozitivně působí na zádový aparát - dokáže napravit důsledky způsobené sedavým způsobem života i nedostatkem pohybu.
- Výsledkem pravidelného cvičení je pevnost a pružnost celého těla.
- Prvky jógy přinášejí množství tělesných a psychických výhod, protože tělo, mysl a duše jsou v dokonalé harmonii.
- Pilates, jako složka antigravity jógy, je účinné i při hubnutí resp. tvarování problematických partií.
- Antigravity jóga je formou cvičení, kde se člověk nenudí a ovládají ho pocity jako je nadšení a skvělá zábava.
- Jste bez sportovních zkušeností, kondice, trápí vás nadváha a období mládí máte dávno za sebou? Nevadí, protože antigravity jóga je vhodná pro všechny.
- Cvičení tohoto druhu jógy zlepšuje trávení a pozitivně působí na lymfatický systém.
- Je uklidňujícím prostředkem pro nervovou soustavu, eliminuje stres, napětí a únavu.
- Zlepšuje sebevědomí - úctu k sobě samému.
- Člověk se stává kreativnějším, protože získává nové znalosti, zkušenosti a dovednosti.
- Je prostředkem proti stárnutí!
Chystáte se na první hodinu?
Nezapomínejte, že:
- Antigravity jóga obsahuje akrobatické prvky, které působí na trávicí ústrojí - najezte se v dostatečném předstihu.
- Vhodným oblečením jsou dlouhé kalhoty a bavlněné tričko, protože síť pod tíhou hmotnosti způsobuje tlak na některé partie těla.
- Pokud máte zdravotní problémy (např. vysoký krevní tlak, závratě) konzultujte cvičení tohoto druhu jógy s lékařem.
- První lekce berte jako zábavu, protože antigravity jóga je náročnější a trvá delší dobu, než si jednotlivé prvky osvojíte.
- Důsledně dodržujte pokyny instruktora a vytvořte si důvěru k houpací síti.
- Antigravity jóga je nevhodná pro těhotné ženy!
