Mléko a jeho blahodárný vliv na pleť
Mléko je právem řazeno mezi elixíry krásy a zdraví. Pomáhá zevně i vnitřně pečovat nejen o naši pleť. Do popředí zájmu se opět dostává kravské mléko, ale i kozí, rýžové a sójové. Co tato mléka znamenají pro naše zdraví?
Pokud mléko, tak kozí?
Za poslední roky se dostává do popředí před kravské mléko mléko kozí - ať už jde o stravování nebo zkrášlování. Ne nadarmo se tvrdí, že je elixírem zdraví, ale i krásy, či dokonce dlouhověkosti. Pozitivní účinky kozího mléka znali již naši předkové a využívali ho. Určitě jste již slyšeli o dámách, které se před staletími koupaly nebo myly v mléce, čistily si v něm tvář ... Samozřejmě, dnes už nemusíme lít do vany litry a litry mléka, abychom se mohli těšit z jeho pozitiv.
Jak ovlivňuje naši krásu?
Z kozího mléka se vyrábí množství přírodních kosmetických přípravků, krémů, pleťových masek, pudrů, přísad do koupele. Jejich hlavní výhodou je, že podporují regeneraci, vláčnost a pružnost pokožky. Také ji dokážou chránit před škodlivými vlivy životního prostředí a tak zpomalují stárnutí a ztrátu elasticity pokožky. Pro kosmetické účely však můžeme kozí mléko vyzkoušet i v přirozeném stavu - ve formě obkladu na obličej, masky nebo očistné kúry. Účinné je i proti akné.
Proti lámání i vypadávání vlasů
Kozí mléko však není jen elixírem krásy pro pleť, ale má velmi dobré vlivy i na naše vlasy. V případě, že se ho naučíte pravidelně pít, dodáte svým vlasům a nehtům všechny živiny, které nejvíce potřebují. Velmi účinné je při lámavých vlasech, ale také dokáže zpomalit vypadávání vlasů a obecně zlepšit jejich kvalitu.
Připravte se na jinou chuť
V případě, že si nemůžete zvyknout na jeho chuť, můžete si ho zkusit přidávat do kávy. V každém případě na to, abyste mohli sledovat jeho pozitivní účinky, důležité je konzumovat ho pravidelně a dávkách přibližně 2 až 3 decilitry denně. V případě, že kozí mléko nesnesete ani po několika pokusech, můžete si zvolit formu výživových doplňků. Pozitivní změny neuvidíte hned, ale přibližně po měsíci užívání, respektive konzumace mléka.
Jak ovlivňuje kozí mléko na naše zdraví?
- příznivě působí na onemocnění trávicího traktu, speciálně při chorobách slinivky a jater
- mohou ho pít i lidé alergičtí na kasein, který je hlavním proteinem v kravském mléce
- odborníci jej upřednostňují před kravským, o kterém se stále více říká, že zahleňuje organismus a nedokážeme z něj vstřebávat vápník
- kozí mléko je snadněji stravitelné než kravské
- obsahuje velké množství minerálů a stopových prvků. Vápníku má více než kravské. Obsahuje také hořčík, draslík, sodík, mangan a další vitaminy A, C, E, D a vitaminy skupiny B, včetně kyseliny listové
- v lidovém léčitelství se používá i jako lék na různé formy ekzémů, vyrážek a kožních onemocnění
- má blahodárný vliv i při prevenci proti nádorovému bujení, proti stresu a migréně
- oblíbené je i díky protizánětlivým účinkům a kvůli posilování imunitního systému
Kravské mléko v kosmetice
Kromě kozího mléka se na výrobu přípravků pro krásu používá i mléko kravské. Je na vás, které si vyberete. Jejich výrobci tvrdí, že jsou velmi vhodné pro zklidnění citlivé pokožky a hydrataci suché, avšak to samé platí tvrdí i výrobci produktů z kozího mléka. Jedno však je jisté - kravské neobsahuje tolik živin jako kozí.
Krása a ochrana díky sójovému mléku
Mnozí odborníci na výživu doporučují kozí nebo kravské mléko nahrazovat rýžovým či sójovým. Víte o tom, že i sójové mléko může být velmi dobré na naši pokožku? Při pravidelné konzumaci tohoto typu mléka ochráníme kůži, která je namáhána nadměrným vystavováním slunci, ale i pokožku s vráskami, či pigmentovými skvrnami. Sójové mléko také dokáže zabojovat proti stárnutí pokožky. Izoflavon, který sója obsahuje pomáhá preventivně před spálením pokožky a jejím poškozením.
Autor: Martina Dvořáková
