Pleť stárne, když se o ni málo staráme
Stárnutí pleti děsí téměř všechny ženy. Jenže, některé sice děsí, ale ne natolik, že se začnou o svou pleť náležitě starat. Kvalitní a pravidelná péče, to je ten “zázračný” elixír, který je třeba používat hlavně preventivně. Vrásky se tvoří rychleji na nepěstěné pleti a když se zabydlí, těžko je už vyháníte pryč.
Zbavte se všech zlozvyků
To, co máte v mládí tak rádi a nazýváte to užíváním si života, vám později způsobí i takové problémy. Kouření, alkohol a ponocování se vám odrazí na tváři už po třicítce. Nemusíte tyto požitky omezit úplně. Ale dobře si promyslete, zda si takto vyhodíte z kopýtka každý týden a později toho budete litovat, nebo to budete mít jen jako občasnou zábavu, díky které přijdete na trošku jiné myšlenky.
Nezapomínejte na krk, ramena a ruce
Protože právě tam je vidět stárnutí dříve než na vaší tváři. Důležité je zejména dostatečně je krémovat. Používejte i speciální krémy, které jsou určeny právě na tuto více namáhanou pokožku. Co se týče ramen, nezapomeňte na jejich posílení při cvičení. Například když běháte, dejte si pak ještě i pár cviků na ramena. Ty rychle ochabnou a budete i kvůli tomu vypadat starší.
Omezte pobyt na slunci
I když se nespálíte a nepřekonáte úpal, pokožce nedělá dobře dlouhodobý pobyt na slunci. To podporuje rychlejší tvorbu vrásek a také pleť ztratí na své elasticitě. Kupte si proto raději lehkou tuniku, ve které vám nebude horko, ale přece vás ochrání před slunečními paprsky. Stejně si pořiďte slaměný klobouček s větší stříškou a sluneční brýle, které ochrání tvář.
Nechytejte si tvář
Když máte špinavé ruce, byla jste někde venku a chytala předměty, které projdou rukama několika lidí, ani by vás nenapadlo jen tak si sednout ke stolu a bez jejich mytí se dotknout jídla. Totéž mějte proto na paměti i s vaší tváří. V opačném případě se nedivte, že máte neustále nějaké kosmetické problémy, kterých se neumíte ani přes pečlivou péči zbavit.
Myjte si obličej dvakrát denně
Protože žádné čistící pomůcky vám nepomohou tak, jako čistá voda. Ta pleť nejlépe vyčistí a dovolí jí alespoň na chvilku vydechnout od ostatní kosmetiky. Proto se večer nespokojte pouze s použitím čisticího mléka a tonika a následně si ještě opláchněte obličej i vodou.
Dostatečně spěte
Opakovaně řazených osm hodin spánku vám pomůže i v boji proti stárnutí. Neustále unavená pleť totiž nevypadá zdravě a snadno vám přidá pár let navíc. Důležitá je i pozice, kterou máte během spánku. Neležte na boku, protože tak namáháte pokožku na obličeji, ale raději se položte na záda
Potraviny bohaté na antioxidanty
Už po třicítce by neměly chybět ve vašem jídelníčku. Velmi dobře pomáhají zbavit se tělu všech nečistot a díky tomu se pokožka udržuje v dobré kondici i zevnitř. K tomu nezapomínejte i na doplnění vitaminů a dostatek tekutin.
Autor: Martina Dvořáková
