Jak by měli rodiče přistupovat ke spánku staršího dítěte?
Pro dítě, které má jít spinkat, je rozsvícený obývák mnohem přitažlivější než jeho "tmavý" pokojíček. Jak vysvětlit dítěti, že v obýváku se nic zvláštního neděje?
Tma a ticho vyvolávají u malého dítěte nejistotu a strašidelné myšlenky, které mu pak brání usnout. Proto se pokusme udělat co nejvíce, co se týče výzdoby jeho pokoje: použijme barvy na stěny, které má dítě rádo nebo milou tapetu, na stěnu zavěsit obrázek s dětským motivem, na stolku nechme svou zarámovanou fotografii, v blízkosti postele milé malé hračky tzv. nočních strážců jako např. plyšového pejska. Čím lépe se bude dítě ve svém pokoji cítit, o to raději tam bude trávit čas. Nikdy ho do pokoje nezamykejme za trest!
Je čas jít spát
Říká se, že už večer si připravujeme zítřejší den. Co můžeme udělat spolu s dítětem těsně před spaním? Návrhů je několik: dobrá koupel, čtení oblíbené knížky, výběr oblečení na další den, tiché hraní si s oblíbenou hračkou a polibek na dobrou noc určitě pomohou dítěti lépe usnout. Dokonce mu můžeme navrhnout téma, o čem se mu má snít: o vyhraném fotbalovém zápase, o koníkovi z pohádky, o andělíčkovi, o novém kole, o veselém šaškovi.
Pokud se dítě přece jen probudí, klidně ho znovu uložme do postele, a když jsme se ujistili, že mu nic nechybí, požadujme od něj, aby z postele nevstávalo, ale zůstalo tam ležet. Pokud má strach, nechme mu rozsvícenou malou noční lampičku. Osvědčily se i fosforeskující hvězdičky na „obloze".
Špatné sny
I dítě, které dobře spí, může probudit zlý sen. Pokud budeme v noci slyšet křik či nářky, běžme se na dítě bez otálení podívat. Pokud budeme při něm, když se bude ze zlého snu probouzet, bude mít méně problémů znovu usnout.
Co udělat, když má dítě špatné sny?
Ubezpečme ho, že jsme u něho a pomazleme ho.
Povzbuďme ho, aby o špatné noční můře mluvil přes den.
Spolu domyslíte šťastný konec špatnému snu, který se často opakuje.
Vyhněme se tomu, aby dítě koukalo strašidelné a akční filmy.
Uvědomte vašeho pediatra, pokud zlé sny narušují jeho normální denní aktivitu.
