Tři důvody, proč ženy přibývají na váze
Nepříjemně přibíráte? A kde? Nejde jen o to, že ručička váhy leze výš a výš. Důležité pro udržení štíhlé postavy je zjistit, kde přibíráme, a tímto způsobem odhalit i důvod přibírání na váze.
1. Přiberete na celém těle
Znamená to, že váš příjem a výdej kalorií je ve velkém nepoměru. Akceptuje mnohem více kalorií, než spotřebujete. Jinak řečeno: příliš mnoho jíte! A tak byste se měli začít hýbat. Celkově alespoň 150 minut denně.
2. Přiberete v oblasti břicha
Ukládání tuku výlučně v oblasti břicha znamená, že váš život je protkán stresem. Tělo vylučuje hormon kortizol a ten způsobuje vlčí hlad, který zaháníte zejména něčím sladkým. Zpomalte tempo, dostaňte váš stres pod kontrolu.
3. Přiberete na zadku a na stehnech
Zřejmě jsou za tím hormony. Příliš mnoho estrogenu v krvi způsobuje ukládání triglyceridů v tukových buňkách v oblasti hýždí a stehen. Tento problém může u žen vyvolat antikoncepce. Estrogeny obsažené v tabletách navíc mohou způsobit zavodňování těla. Pokud máte takové problémy, navštivte gynekologa.
Autor: Martina Dvořáková
