Cítíte se dobře? Napoví Vám náš test
Zkuste si udělat test, podle kterého se dozvíte, do jaké míry pěstujete duševní wellness, díky kterému je váš život lehčí?
1. Chcete pro své obchodní partnery (šéfa, přátel) připravit oslavu jako překvapení při nějaké příležitosti:
a) Těšíte se na to, jak se jim to bude líbit, a myslíte na pozvané, jak se budou těšit.
b) Máte těžkou hlavu z toho, zda hostům bude chutnat pohoštění, program, výzdoba…
c) Chtěli byste něco připravit, ale nevyplatí se to, nebo i tak nikdo nepřijde, každý má mnoho práce, bude špatné počasí a nikomu nebude chutnat.
2. Za dva dny jdete na pohovor do nové firmy:
a) Velmi se těšíte. Pozvali vás, protože si vás vybrali a chtějí si s vámi vážně promluvit.
b) Jste nervózní. Co když se vás zeptají na něco, na co nebudete umět odpovědět?
c) Bojíte se. Určitě se jim nebudete líbit, vždyť dosud vám nikdy nic nevyšlo.
3. Přítel/kyně vám dohodl/la rande s někým, koho neznáte:
a) Výborně! Alespoň trochu zábavy!
b) No, uvidíme, co z toho bude, něco by z toho mohlo být.
c) Odmítnete. Takové rande nekončí dobře.
4. Ráno se vám porouchalo auto a právě jste dorazili do servisu:
a) Zeptáte se, kdy odpoledne si jej budete moci vzít ze servisu - zřejmě malá porucha.
b) Oprava bude určitě pořádně mastná, ještě že se to stalo hned ráno.
c) To se určitě nebude dát opravit za jeden den a bude to řádně drahé. To se může stát jen mně!
5. Musíte jít s přítelem/kyní na pracovní setkání:
a) Jdete k holiči, kadeřnici, na masáž, kosmetiku, nové oblečení - těšíte se.
b) Pokud tam nebudou jisté osoby, bude to snesitelné.
c) Jdu, ale sedět budeme na barovém pultu a do dvou hodin chci být doma.
6. Jdete si koupit oblečení na nedělní večer:
a) Těšíte se, že budete mít opět něco hezkého na sebe.
b) Už se tomu nedá vyhnout, ale už něco potřebujete, určitě to však bude dlouho trvat.
c) To shánění oblečení je otřesné, nikdy nic nemají nebo je to drahé.
7. Vedete důležitou schůzku a víte, že předchozí skončila katastrofálně:
a) Jste nervózní, ale věříte - teď už všechno bude tak, jak se naplánovalo.
b) Horší než minule už to být nemůže.
c) Bojíte se, určitě to dopadne tak, jak minule, možná ještě hůř.
Vyhodnocení:
Většina odpovědí A
Gratulujeme. Váš duševní wellness si udržujete na té nejvyšší úrovni. Jste rozený optimista, na všem najdete něco dobrého, lidé vás mají rádi a vaše energie je přitahuje.
Většina odpovědí B
Není to s vámi nejhorší. Jste spíše optimisté než pesimisté, ale dejte pozor, aby pesimismus nezačal vyhrávat. Usilujte o hlubší optimistický pohled na svět. S optimismem se budou věci snadněji dařit.
Většina odpovědí C
Pozor, pozor! Wellness duševní stav je na bodu mrazu. Pesimismus vás přímo ničí. Vše vidíte černé, bojíte se měnit věci k lepšímu. Ve vlastním zájmu pesimismus zastavte a dejte se na pěstování duševního wellnessu.
