Cibule účinně bojuje proti osteoporóze, česnek proti kvasinkám
Česnek a cibule - aromatický přírodní zázrak, který má více v oblibě mužská část lidstva. Ne, že by ženám nechutnaly. I jim chutnají, ale většina žen se jim vyhýbá, protože jim vadí nepříjemný zápach, který po jejich konzumaci zůstává. Aroma je cítit z dechu, ale i potu a to něžné polovičky odrazuje. Ale právě ony by měly tyto plodiny konzumovat ve větší míře. Přečtěte si, milé ženy, šest důvodů, proč je zařadit do svého jídelníčku.
Pevnější kosti
Speciálně žen po menopauze se týká řídnutí kostí a zde hraje cibule velmi důležitou roli. Byly potvrzeny závěry, že pravidelná konzumace cibule chrání kosti žen před řídnutím a poškozením. Jak v aktivním životě, tak i po menopauze. Po tomto kritickém období v životě ženy měly milovnice cibule až o 20% nižší pravděpodobnost zlomeniny v důsledku odvápnění.
Proti rakovině s krásnější pletí
Cibule a česnek společně účinkují proti rakovině, která útočí na děložní čípek, na prsa, ale i kdekoliv po těle. Oběma plodinám byly prokázány nejlepší preventivní, ale dokonce i léčebné účinky. Česnek velmi efektivně likviduje karcinogenní účinky nitrozinů vznikajících například při pečení nebo grilování masa. Podle Marylendského medicínského centra je tajemství účinnosti cibule v látce quercetin. Jde o bioflavonoid a silný antioxidant, který doslova pase po volných radikálech a likviduje je velmi efektivně. Vedlejším účinkem je i krásnější, svěžejší a hladší pleť.
Lepší imunitní systém
Účinek cibule a česneku je skvělý v tom, že prostoupí celým naším tělem a jejich účinek je skutečně citelný v dechu, potu i ostatních sekretech. Je to jen znamení, že účinkují a likvidují choroboplodné zárodky, které by se ve vás usadily. Na podporu imunity nenajdete v přírodě nic lepšího. Mimo jiné, cibule má i významný antihistaminový účinek. Její pravidelná konzumace efektivně snižuje projevy alergií na cokoliv. Česnek a cibule jsou často lepší způsob ochrany před podzimní chřipkou než očkování.
Ochrana vagíny
Česnek ať už v přírodní formě, nebo v kapslích ochraňuje i ženskou vaginální mikroflóru. Pokud trpíte na kvasinky, časté záněty vagíny, případně onemocnění močových cest, cibule a česnek jsou právě pro vás. Česneková kúra dokázala dokonce ochránit i před přenosnými nemocemi. Neříkáme, že je ochranou před pohlavními chorobami, ale do značné míry pomáhá snížit všechny plísňové i další neduhy, které by ohrožovaly vaše sliznice. Česnek s cibulí jsou velmi efektivní dvojka na nemoci z líbání. Akorát je potřeba si je naordinovat společně s partnerem. Cibule i česnek totiž mají tu výhodu, že smrdí jen tomu, kdo je nekonzumuje.
Pro dobré srdce
Česnek je vyhlášeným pomocníkem v redukci krevního tlaku. Poslední výzkumy však naznačují, že i cibule vede k efektivnímu odstraňování látek způsobujících kornatění cév, a tak snižuje riziko infarktu a mozkové mrtvice.
Lékárnička ze zahrady
Podzim je období, kdy se dostávají na naše stoly letošní úrody česneku a cibule. Pod jejich slupkami objevíte doslova multivitamínové tabletky. Obě plodiny obsahují tak širokou škálu pozitivních látek, že jejich výčet by byl delší než příbalový leták na antibiotika, kterými jsou na přírodní bázi vlastně také. Česnek obsahuje mnoho hořčíku, vitamin B5, C, selen i vlákninu. S cibulí si kromě vitaminů B1, C, B2 a A, dopřejete i parádní kombinaci minerálních látek jako draslík, vápník, fosfor, železo či síru. Pokud chcete něco pro své zdraví udělat i během zimy a netrpět na nedostatek vitaminů, cibule a česnek by měly být stabilní součástí vašich stravovacích návyků.
Autor: Lenka Kostková
