Čištění zubů není věda, přesto si je čistíme špatně
Staráte se správně o své zuby? Pokud sleduje novinky, určitě vám neuniklo, že vlastnit zubní kartáček a pastu již nestačí. Do péče o zuby přibyly zubní nitě, mezizubní kartáčky a ústní sprchy. Pomáhají s důkladnou hygienou ústní dutiny, a tak i s účinnou prevencí zubního kazu.
Krátký čas
Většina lidí neví, jaksi zuby čistit opravdu efektivně. Vedle špatné techniky je jednou z nejčastějších chyb i krátký čas čištění zubů. Namísto tří minut, což je ideální délka, si lidé čistí zuby v průměru 48 sekund.
Velmi tvrdé štětiny
Tvrdé štětiny nezaručí lepší vyčištění zubů. Spíše naopak. Tím, že zuby "drhneme" tvrdými štětinami pravidelně, poškozujeme sklovinu i dásně. Vznikají ranky na dásních i v ústech, které jsou náchylné na různé infekce.
A co jazyk?
Čištění není dokonalé, pokud při tom zapomenete na jazyk. Nabízí totiž skvělé místo pro život spoustě bakterií, které jsou zodpovědné i za zápach z úst.
Čištění zubů okamžitě po jídle
Po jídle musíme 20 až 30 minut počkat, než se pustíme do čištění zubů. Tento čas je třeba nechat slinám, aby si "udělaly svou o práci" v ústní dutině za pomoci enzymů. Sklovina může být po jídle částečně rozleptána jídlem a tím, že ji okamžitě začneme drhnout kartáčkem, tento stav ještě zhoršíme.
Nic kromě kartáčku
Je téměř nutností, zvyknout si na pomůcky v péči o ústní dutinu jako jsou mezizubní kartáčky, nitě či ústní sprcha. Jinak se nedostaneme do méně přístupných míst mezi zuby a ty následně trpí, usazují se v nich bakterie a vznikají zubní kazy na špatně přístupných místech.
Autor: Lenka Kostková
