Dlouhé vlasy potřebují dostatek železa, vydatný spánek a kvalitní péči
Obdivujete ženy, které mají krásné, husté a dlouhé vlasy? Ráda byste také takové měla, ale ty vaše nerostou a navíc s přibývající délkou mizí jejich kvalita? To, jak vypadají vaše vlasy nemusí znamenat špatnou péči. Příčina může být ve špatné životosprávě, ale také to mohou způsobovat procedury, kterými je denně zatěžujete.
Nedostatek železa
Pokud si u lékaře necháte udělat krevní test tak zjistíte, zda máte dostatek železa. Právě to totiž hraje důležitou roli při růstu vlasů a nehtů. Železo tělu dodáte například v mase, ořechách a momentálně populární řase spirulině.
Málo spánku
Nedostatek spánku se ukáže nejen na vaší pleti, ale i na kvalitě vlasů. Samozřejmě, ne ze dne na den, ale když dlouhodobě nespíte dost a kvalitně, vlasy začnou chřadnout.
Vlasy stříhejte
O dlouhé vlasy se musíte starat. Jsou náchylnější na poškození, také se jejich konce třepí. Proto se poraďte s kadeřníkem, jak často si vaše vlasy vyžadují zastřihávání. U někoho stačí jednou za dva měsíce, někdy je třeba vlasy stříhat jednou měsíčně.
Věčný stres
Růst vlasů omezuje i permanentní stres. Pokud pracujete v hektické oblasti, musíte se naučit relaxovat. Dopřát tělu zasloužený odpočinek, aby načerpalo sílu. A kvalita vlasů se bude zlepšovat.
Vlasy nechte "jen tak volně"
Žehlička, kulma či fén - i vlasy si potřebují někdy vydechnout. Pokud je příliš namáháte, časem se velmi oslabí, začnou dokonce padat. Někdy je neupravujte, nechte je jen volně padat na ramena. Vždy sáhněte po výrobcích, které jsou určeny pro váš typ vlasů. A pokud se vám něco nezdá, raději výrobek vyměňte. Skvěle pomáhají masáže pokožky hlavy, kořínky se prokrví a výživné látky se dostanou tam, kam mají.
Autor: Martina Dvořáková
