Kojenec - cvičení pro posílení držení hlavičky
Ještě než se dítě narodí dochází k rozvoji jeho motoriky. Proto novorozenec již vykonává základní, ale ještě nekoordinované pohyby. Tyto se den ode dne rovíjejí a zdokonalují. Pro pohybovou aktivitu je důležitá správná činnost centra pro motoriku v mozku, ale i sociální kontakt a pravidelné pobízení dítěte k pohybové činnosti.
Druhý měsíc života dítěte se vyznačuje tím,
že si dítě začíná "kontrolovat" držení hlavy. V lehu na bříšku dokáže udržet hlavičku ve výši 3 až 5 cm nad podložkou, nohama a rukama dělá při tom pohyby připomínající plavání. Ve třetím měsíci života dítě zvedne hlavu, podpírá se rukama, a začátkem čtvrtého měsíce v lehu na bříšku zvedne horní část hrudníku, hlava je vysoce zvednutá.
Kontrola hlavy a trupu je začátkem jiných velmi důležitých fyzických schopností
jako například sezení, chůze, ale je důležitá i při vývoji jemné motoriky rukou. Dítě rozvíjí schopnost kontroly hlavy a trupu při všech pozicích. Nejtěžší poloha pro novorozené dítě je poloha v lehu na bříšku. Pro celkový lepší rozvoj těchto pohybových schopností je dobře s dítětem pravidelně cvičit a vhodně jej stimulovat. Základním pravidlem je vybrat si na toto cvičení chvíli, když je dítě dobře naladěné, nepláče nebo není bezprostředně po jídle. Během cvičení se děťátku mluvte a usmívejte se na něj, komentujte všechny činnosti, které děláte, ukazujte mu hračky, hlaďte ho, prostě navoďte příjemnou atmosféru hry. Když se dítě bude cítit dobře a bude ho bavit aktivita, kterou si přejete, aby dělalo, bude mnohem lépe spolupracovat a také pokroky se rychleji dostaví.
Položte děťátko na bříško (na postel),
vezměte hračku, např.. chrastítko, a cca 30 cm před dítětem ní zahrkejte. Zvuk dítě zaujme a bude se snažit zvednout hlavu. Další cvik vychází také z polohy na bříšku, oproti předešlému cvičení se však změní pozice rukou - dítě se opírá o podložku lokty. Pokud se dítě ještě nedokáže opřít o lokty, pomozte mu dát ruce do této pozice a zlehka mu přidržujte vnější strany loktů. Ve vzdálenosti cca 15 cm podložte před dítě barevnou hračku, která ho zaujme, a vydrží v poloze se zvednutou hlavičkou a trupem delší dobu.
Lehněte si na postel na záda a dítě si položte na prsa tváří k vaší tváři
Vesele na něj mluvte, oslovujte ho, navažte s ním oční kontakt, zpívejte mu. Tato hra se většině dětí velmi líbí a výborně jejich stimuluje ke zvedání hlavičky a trupu a vydrží v této poloze delší dobu. Když dítě nosíte na rukou, obraťte ho tváří od sebe, zádíčka dítěte se opírá o vaše prsa, ruce dítěte směřují dopředu. Jednou rukou děťátku jemně přidržujte bříško a hrudník, aby mohlo držet hlavičku ve vzpřímené poloze.
Děťátko leží na zádech,
jemně ho chyťte za ramena a pomalu a opatrně mu je mírně zvedněte cca 5 cm nad podložku, dítě by se mělo usilovat mírně nadzvednout i hlavičku. Vezměte větší míč a položte na ni dítě na bříško. Ruky miminka směřují dopředu. Přidržujte dítě oběma rukama, jedna ruka je podložena pod hrudníkem, druhá pod stehny, a jemně dítě houpajte na míči dopředu a dozadu, doprava a doleva (v případě, že nechcete použít míč, houpajte dítě pouze na rukou).
Cviky provádějte pomalu,
mezi cvičeními si dělejte krátké přestávky na uvolnění. Není důležité, jak dlouho budete s děťátkem cvičit, rozhoduje, jak cvik uděláte. Nic nedělejte násilím, pokud se vám bude zdát dítě unavené, nechte ho odpočinout, ke cvičení se vraťte za několik hodin.
Autor: Martina Dvořáková
