Na kolo za svitu svíčky? Určitě ano!
SoulCykle je cvičení v kolektivu na stacionálních kolech. Je to varianta spinningu, která využívá mimo jiné i hudbu. Jedná se o dynamické cvičení, které zároveň posiluje tělo a pročišťuje mysl. Cvičí se při svíčkách nebo alespoň tlumeném světle. Jeho jediná nevýhoda spočívá v tom, že u nás se zatím toto cvičení neprovozuje.
Indoor cyclingje cvičení,
které dělá zázraky s naším tělem. Skupinové cvičení na stacionárních kolech pod vedením trenéra se těší velké oblibě. Je to energeticky velmi účinné cvičení, které spojuje hudbu, verbální motivaci a představivost do jednoho celku.
Novodobý Indoor cycling s duší
Pojem SoulCycle pochází z Ameriky. Jde o novou vylepšenou metodu spinningu. SoulCycle nabízí cvičení pod vedením instruktorů a za pomoci inspirativního koučingu, dobrou hudbou a to vše při tlumeném světle, či při svíčkách. SoulCycle působí pozitivně nejen na naše tělo, ale zároveň zklidňuje naši mysl a to právě tím, že v místnosti jsou svíčky, které vytvářejí harmonii a zároveň příjemná atmosféra vyrovnává hladinu emocí. Ponoření se do hlubokého relaxu, kde dáme myšlenkám odpočinek a uvolníme stres, nám zanechá na duši okamžité výsledky.
Kde se to tu vzalo?
Nápad se zrodil v hlavách dvou mladých Američanek Julie Rice a Elizabeth Cutler. Julie si potřebovala najít cvičení, kde nejen rychle spálí své kalorie, ale dá prostor i své duši na relax, protože život zaneprázdněné manažerky je opravdu hektický. Elizabeth během svého studia na Univerzitě v Coloradu se rozhodla jít studovat do Indie, kde skončila v klášteře. Právě zde našla mladá Američanka inspiraci. Na každém rohu indoor cycling, kardio stroje, fitness centra, ale nikde nenašla cvičení, které by dokázalo roztancovat její emoce a vyvolat duševní čilost. Po studiu Jin Shin Jyutsu (starobylé umění harmonizace životní energie) se Elizabeth přestěhovala na Manhattan za svým manželem, kde potkala Julii. Obě hladové po cvičení, které by je posílilo i zevnitř. Zajisté si umíme představit kolik možností město New York nabízí na cvičení, ale Julie a Elizabeth nenašly nic, co by se vrylo do jejich srdcí. Tak se jednoduše se rozhodly něco vymyslet. Někde v tomto bodě začíná historie SoulCycle, které obletělo Ameriku.
Zatím jen jezdci za velkou louží vyzkoušeli novou metodou SoulCycle
Při tomto cvičení zapojujeme intenzivně i vrchní část těla, kde používáme závaží, nebo gumy na rozdíl od klasického spinningu. SoulCycle mě několik úrovní, čili na své si přijdou začátečníci, ale i ti kteří si už nějaký ten kilometr odbicyklovali. Milé dámy, milí pánové, pokud máte naplánovanou cestu do Hollywoodu, Beverly Hills, New Yorku či San Francisca, určitě si nenechte ujít toto cvičení, které byste v Evropě zatím marně hledali.
Autor: Lenka Kostková
