Pět rad, které vedou ke krásné a opálené pokožce
Na opálené tělo je radost pohledět. Ale méně radostný, ba často i žalostný, je pohled na tělo, kde je kůže zarudlá a spálená od slunce. Proto je třeba kůži na zvýšený přísun slunečních paprsků náležitě připravit.
1. Peeling před opalováním
Po sprše použijte peeling na odstranění odumřelé pokožky. Tímto způsobem svou pokožku lépe připravíte na opálení. Sluneční paprsky snadněji proniknou přes pokožku a vykouzlí vám pěkný bronzový nádech.
2. Betakaroten ve zdravé stravě
I to, co jíte má zásadní vliv na to, jak se dokážete opálit. Důležité je v tomto případě žluto-červené barvivo, antioxidant betakaroten. Při jeho dostatečné dávce pokožku připravíte na sluneční paprsky a navíc ji i ochráníte. Jeho zdroji jsou mrkev, batáty, meruňky, jahody, ale i špenát nebo vejce. Účinné jsou i některé výživové doplňky e obsahem betakarotenu.
3. Včasné nanesení opalovacího krému
Opalovací krémy pokožku chrání a starají se o ni. Nicméně, aby účinkovaly, je třeba si je na tělo nanést alespoň 15-20 minut předtím, než se půjdete opalovat. Jejich síla se po uplynutí této doby zaktivizuje a slunění bude bezpečnější a účinnější.
4. Hydratace kůže i celého organismu
Kromě toho, že se budete natírat ochranným opalovacím krémem, nezapomínejte ani na hydrataci po opalování. Používejte tělové krémy, mléka nebo rostlinné oleje. Předejdete tak nepříjemnému svědění a loupání pokožky a místo toho se budete dlouho pyšnit opálenou pokožkou.
5. Pohyb pomáhá zdravému opalování
Pohybem nebo sportovní aktivitou zvyšujete příjem kyslíku do těla, čímž zrychlujete látkovou výměnu a současně zvyšujete produkci melaninu. Právě tento pigment je zodpovědný za vaše výsledné opálení.
