Přírodní masti na bolesti kloubů a svalů
Nejen problém bolavých zad, ale i bolavé klouby trápí stále více lidí. A nejedná se jen o starší ročníky! Na vině je sedavé zaměstnání, které je často vystřídáno opět sezením. Nebo naopak aktivitou, která je pro klouby nepřiměřená a navíc chybí tolik důležitá regenerace. A bolest kloubů jde často ruku v ruce s bolestí svalů. Ty mohou zakrnět nebo naopak jsou přetěžovány. S úlevou od bolesti vám pomůžou účinná farmaka, ale i přírodní masti.
Koňská mast
Mezi známé masti, které se používají při bolestech kloubů, svalů či zad, patří mast, jejíž základní složkou je výtažek z jírovce maďalu. Tato rostlina podporuje krevní oběh, zmírňuje otoky a záněty. Masti z této rostliny jsou obohaceny i o další složky, které blahodárně působí na pohybový aparát. Mají buď hřejivý, nebo chladivý efekt. Obvykle se používají k ošetření bolavého místa několikrát denně. Stačí nanést tenkou vrstvu gelu nebo jej použít na masáž.
Sviští mast
Hlavní ingrediencí této masti je tuk ze svišťů, kteří pocházejí z alpských oblastí. V Rakousku, Německu nebo Švýcarsku je sviští tuk používán při problémech s pohybovým aparátem desítky let. Přináší úlevu při bolestech kloubů, svalů a revmatických potížích.
Mast z kostivalu lékařského
Kostival lékařský je ceněná léčivá rostlina, která přináší úlevu při natažení svalů, při onemocnění kloubů a také hojení zlomenin. Sáhněte po ní i tehdy, když to s cvičením přeženete a trápí vás svalová horečka. Úlevu přinese i při bolesti zad.
Při bolestech svalů doplňte do těla hořčík
Hořčík urychluje proces regenerace svalů. Sáhněte po něm po náročné fyzické aktivitě nebo tehdy, když vás trápí svalová horečka a křeče. Jedním z úkolů hořčíku je i aktivace kostních buněk a vliv na mineralizaci kostí. Hořčík je bohatě zastoupen v datlích, špenátu, tuňákovi, ořechách (para, piniové, vlašské, lískové), ovesných vločkách či pohance.
Autor: Martina Dvořáková
