Smoothie, po kterém se hubne
Smoothie je název pro koktejl, jehož základ tvoří ovoce nebo zelenina, ale může být zastoupeno obojí. Dále se přidávají další složky jako je voda, led, bylinky apod. V překladu znamená toto slovo “hladký, jemný”. A jemný tedy tento nápoj je a dle surovin i velice chutný. A nejen to, smoothie vám pomůže zhubnout.
Na zeštíhlující smoothie potřebujete
- 1 lžíci čerstvého zázvoru
- ½ citrónu
- 1 jablko
- kousek okurky
- hrst baby špenátu
- ½ ananasu
- kostku ledu
Proč pomáhá?
Čerstvý zázvor a ananas podporují spalování tuků, a proto jsou při hubnutí ideálními složkami. Citron není jen vitaminová bomba, ale také královna hubnutí. Co mnozí nevědí, je také informace, že okurka perfektně pročišťuje.
Příprava
Ovoce a zeleninu omyjte, nakrájejte a pomixujte v mixéru. Zázvor oloupejte a spolu se špenátem a ledem umixujte do krémové konzistence. Určitě si pochutnáte a oceníte nejen to, že koktejl výborně chutná, ale i to, že spolu s klesající váhou vám bude přibývat i dobrá nálada a zdraví.
Autor: Martina Dvořáková
