Jak zlepšit kvalitu spánku?
Dnešní člověk je vystaven mnohým nepříznivým vlivům ať už nesprávnému sezení v automobilu, kanceláři, nedostatečnému pohybu a jednostranné činnosti, stresu atd. Toto vše ohrožuje naši pohybovou soustavu, především páteř a následně spojenou nervovou soustavu, celkový fyzický a duševní stav člověka. Regenerace a koncentrace našich sil se děje především během nočních hodin ve spánku.
Jak zlepšit kvalitu odpočinku?
Aby byly zajištěny optimální podmínky pro skutečně zdravý spánek (odpočinek) je nutné si k tomu zajistit i kvalitní zdravé prostředí. Právě jedním z předmětů, který nejvíce může přispět ke kvalitnímu odpočinku je matrace, na které naše tělo stráví 1/3 života.
Základní podmínkou zdravého spánku je anatomicky správná podpora těla. To znamená, že při ležení je páteř ve všech místech podepřená tak, aby byla v přirozené poloze.
Správná podpora těla na zdravotní matraci
Páteř je v přirozené poloze při ležení na boku ve tvaru přímky. Tlak na páteř je rovnoměrně rozložen, toto umožňuje uvolnění plotének a jejich regeneraci, nedochází k blokování článků nervové soustavy a stěžování krevního oběhu.
Tuto ortopedickou vlastnost zdravotních matrací a doplňků, zajišťuje konstrukce jejich nosných jader, jejichž funkcí je zkopírování Vašeho těla a vytvoření takové podpory, aby byla zajištěna optimální fyziologická poloha.
Použití materiálů
Další důležitou vlastností zdravotních matrací a doplňků je antialergická vlastnost, která je zajištěna používáním přírodních materiálů v konstrukci a jiných antialergicky ověřených materiálů.
Jsou z materiálů které se vyznačují dostatečnou vzdušností a umožňují udržení suchého klimatu, které brzdí tvorbu bakterií.
Materiál by měl mít termoregulační vlastnosti které udržují tělesnou teplotu uživatele bez prudkých výkyvů tzv. klimatizační vlastnosti.
Pokud matrace splňuje určité ortopedické a antialergické vlastnosti, lze ji zařadit mezi tzv. zdravotní matrace.
Autor: Lenka Kostková
