Zdravotní matrace - záruka zdravého spánku
Na kvalitu spánku má vliv řada faktorů. Kromě psychické pohody před spaním je důležitá pohodlná postel. A postel, to je především matrace, která může zajistit kvalitní spánek, nebo naopak přispět k tomu, že se ráno budíme celí “rozlámaní”. Při výběru vhodné matrace je třeba zohlednit nejen váhu nocležníka, ale i způsob jeho spaní a vybrat co možná nejkvalitnější materiál, který půjde i dobře udržovat.
Kvalita matrace
Vzhledem k neustále se zvyšujícím cenám mnoho lidí při výběru veškerého vybavení hledí na cenu. Týká se to bohužel i matrací, což však není zcela optimální. Cena by neměla hrát tu nejdůležitější roli. Naopak, když chcete vybrat ty správné a kvalitně matrace , měli byste se zaměřit na podstatnější faktory, jakými jsou rozměry, tvrdost, materiál a váha jedince.
Rozměry matrace
Rozměry jsou při výběru matrace podstatné a to hlavně v případě, že vybíráte matrace s novou postelí. Pokud již postel máte stačí proměřit velikost na původním matraci a vybrat podle toho. Důležitá je přitom šířka, délka i výška matrace. Ideální délka matrace by měla mít o 20cm více než je výška jeho uživatele. Šířka bývá většinou 90 cm a více a výška matrace by měla přesahovat rám postele. Čím je matrace vyšší, tím je i pohodlnější.Ideální výška by se měla pohybovat mezi 16 až 20 cm. Nejdostupnější matrace mívají rozměry 90x200 a 180x200 cm. V dnešní době ale není problém objednat si matrace na míru .
Tvrdost matrace
Dalším důležitým parametrem, kterému při výběru matrace přikládejte váhu je jeho tvrdost. Ta je určena stupnicí, přičemž nejměkčí matrace jsou označeny číslem 1 a nejtvrdší číslem 4. V některých případech se vyskytuje i číslo 5. Tvrdost matrace je dána materiály použitými při výrobě a jeho konkrétním složením. Stupně tvrdosti.
- Tvrdost č. 1 - nejměkčí matrace, jedná se o matrace vyrobené z latexu nebo studené pěny, jejich největší výhodou je elasticita a pružnost
- Tvrdost č. 2 - tyto matrace jsou nejžádanějšími na trhu, konkrétně sem patří matrace sendvičové, polyuretanové, pružinové a matrace ze studené pěny, matrace s tvrdostí č. 2 jsou o něco tvrdší než nejměkčí matrace, takže dokáží perfektně udržet páteř v rovině
- Tvrdost č. 3 - tvrdší matrace, patří sem některé typy sendvičových, pružinových a profilovaných matrací, tento typ často volí muži, osoby s vyšší hmotností či mladí lidé
- Tvrdost č. 4 (5) - nejtvrdší matrace, jsou vyrobeny z velmi odolných materiálů, nejčastěji si je vybírají muži a osoby s vyšší tělesnou hmotností
Polohy při spánku tvrdost matrace
Tvrdost matrace byste si měli vybírat podle nejčastější polohy (poloha na zádech, boku, břiše nebo jejich časté střídání) a hmotnosti uživatele.
- Poloha na zádech - pokud spíte nejčastěji na zádech, ideální matrace by neměla být ani příliš tvrdá, ani příliš měkká, ale středně tvrdá, na které se rovnoměrně rozloží váha a páteř bude mít pevnou oporu.
- Poloha na boku - u polohy na boku vzniká rozdílné zatížení na ploše matrace, některé části našeho těla zatěžují matraci více a jiné méně, ideální je proto středně tvrdá až měkká matrace.
- Poloha na břiše / časté střídání poloh - pokud je vaší nejčastější polohou spánek na břiše, či během noci vystřídáte několik poloh, jsou pro vás ideální středně tvrdé až tvrdší matrace.
Materiál matrace
V dnešní době jsou na trhu k dispozici matrace vyrobené z různých materiálů. Jednotlivé materiály disponují různými vlastnostmi a přednostmi. Nejčastěji narazíte na matrace pružinové, taštičkové, latexové, z PUR, BIO, studené a líné pěny. Nejnovějším hitem se staly matrace z viscoelastické polyuretanové, takzvané líné pěny. Díky efektu pomalého vracení se do původní polohy omezují protitlak, čímž nedochází k narušení krevního oběhu a také je tím eliminován vznik proleženin.
Bio pěny a latex
Novinkou na trhu jsou bio pěny. Vyznačují se vysokým obsahem přírodních olejů a díky tomu disponují lepšími antibakteriálními vlastnostmi a jsou ohleduplnější k životnímu prostředí. V oblibě zůstávají i matrace latexové. Ty jsou vyráběny ze směsi syntetického a přírodního latexu - kaučuku. Čím větší podíl kaučuku v matraci je, tím je výrobek kvalitnější a tím pádem i dražší.
Zvláštním druhem jsou ortopedické - zdravotní matrace
Tyto matrace musely projít klinickými testy a také by měliymít příslušný certifikát, kterým je garantováno, že konstrukce i materiálové složení jsou vhodné pro zdravý spánek .Protože ne všichni výrobci, resp. prodejci, nemusí být vždy zcela solidní, doporučujeme vždy požadovat příslušný certifikát, který potvrzuje skutečnost, že se jedná o zdravotní matrace .