Celulitida má hormonální základ, ale dá se zmírnit vhodnou životosprávou
Celulitidou trpí většina žen. Výzkumy tvrdí, že dokonce devět z deseti, což je opravdu vysoké procento. Ale i přestože je to běžný problém žen, není třeba nad ním mávnout rukou. Dá se s ní úspěšně bojovat a nemusí to být ani nákladný boj. Stačí upravit životosprávu.
Proč trpí celulitidou pouze ženy?
Vznik nehezkých hrbolků na kůži je, bohužel, podmíněný hormonálními změnami, které v ženském těle probíhají a speciálními tukovými buňkami, jejichž úkolem je vytvářet tukové rezervy na horší časy. Buňky, které se nazývají adipocyty dokáží zvětšit svůj objem až šedesátinásobně, stlačují však přitom drobné cévy a zhoršují prokrvování pokožky - tak vzniká celulitida. Podobný proces sice může probíhat i u mužů, ale protože oni mají jinak uspořádány tukové vrstvy, není to na povrchu jejich kůže vidět.
Jaké jsou vyhlídky na to,
abychom co nejvíce omezili tvorbu nežádoucích optických efektů na svém těle? Pokud omezíme všechny pokrmy, které jsou mastné, příliš slané, nebo příliš sladké - čili uzeniny, slané oříšky, chipsy, zákusky, sladké tyčinky, bude to lepší. Cigarety, káva, alkohol mohou celulitidu zhoršit, ale není prokázáno, že by její vznik vyvolaly.
Ještě lépe na tom budeme pokud zkusíme v průběhu dne jíst více proteinů,
tedy masa, a asi tak 150 g ryb, nebo vajíčka, mléčné výrobky a oleje. Rovněž je třeba jíst (čím více, tím lépe) spoustu zeleniny, nejlépe syrové, nebo dušené, které není nikdy dost a zapomínat bychom neměli ani na pitný režim, což představuje denně alespoň dva litry minerálky. Meditace, dýchací cvičení, pravidelný čas stravování, masáže a hodně pohybu, to vše může přispět k tomu, že se stav naší pokožky zlepší a i my se budeme cítit lépe.
Autor: Martina Dvořáková
