Cviky na předloktí
Přítahy činky v kleku na lavici
Přítahy činky na lavičce patří do skupiny základních cviků na rozvoj svalstva zad. Obvykle se využívá varianta s…
Klopení a vztyčování zápěstí podhmatem
Svalstvo předloktí patří mezi malé svalové skupiny, které se nezvykne věnovat velká pozornost. Je to tělesná partie,…
Klopení a vztyčování zápěstí nadhmatem
Tento článek je doplňkovým a rozšiřujícím příspěvkem ke cvičení, kterému jsem již na této stránce věnoval…
Kladivový bicepsový zdvih
Kladivové zdvihy jsou podobným cvičením jako již popsaný bicepsový zdvih s jednoručními činkami. Hlavní rozdíl je v…
