Tréninkové principy
Princip izometrického napětí
Jedná se o jeden z méně vědomě používaných principů v posilovně. Důvodem, proč sáhnout po cvičeních na něm…
Princip izolace
Problém nežádoucích pohybů, které významně zlehčují cvik, je často velký zejména u začátečníků, ale lze jej…
Princip explozivních opakování
Princip explozivních opakování je označován také jako superrychlé opakování. Pod takovým názvem je znám…
Tréninkové metody pro efektivnější trénink
V příspěvku naleznete shrnutí nejdůležitějších faktů o 9 tréninkových principech. Techniky posilování jsou…
