I ženy na mateřské dovolené mohou mít sebevědomí, jen je třeba ho podpořit!
Sebevědomá matka na mateřské dovolené? Občas spíše sci fi, než realita! Spíše se jedná o ženu, které se sice splnila touha po miminku, ale s jeho příchodem kromě řady krásných pocitů přichází i ty, o kterých neměla sni tušení. A tak se mnohokrát stává z krásně upravené a usměvavé slečny žena, která neví kam dřív skočit a její starosti se začínají projevovat i navenek. Ale to ne! Vše se dá zvládnout.
Nezapomínejte na sebe
Narodilo se vám miminko a vy máte pocit, že jste na něj zcela fixována a přivázaná pouze ke kočárku a plenám. Máte dojem, že jste tlustá a nehezká, kruhy pod očima zvýrazňují vaši nevyspání. Kam bych chodila? Cítíte únavu a nechuť úplně ke všemu, nevejdete se do žádného oblečení, natož upravit se či namalovat. Máte dojem, že všechny vaše kroky směřují jen od postýlky do koupelny? Že se pohybujete pouze ve světě plenek a kojení? Tento pocit vám asi na sebevědomí nepřidává, ale je třeba zatnout zuby a vydržet, není to období, které trvá až tak dlouho. Časem si vytvoříte svůj vlastní rytmus a budete stíhat mnohem víc věcí, než jen kojení, přebalování či vaření.
Dopřejte si čas
Vypravte se například na nákup. Potřebujete přece něco pěkného a pohodlného na sebe, něco v čem budete dobře vypadat, co vám pozvedne sebevědomí. Nebo si seběhněte ke kadeřnici či do fitness a začněte se dostávat zpět do formy. Začněte se zdravěji stravovat a dbát tak více nejen o své zdraví, ale i o zdraví svého miminka či partnera. Vydejte se do parku, kde se může setkat více maminek a zjistěte, jak si svůj čas organizují ony. Možná si najdete dobrou kamarádku a objevíte společné zájmy, možná vám poradí jak překonat těžké období. Některým maminkám možná pomůže pokračování v pracovní kariéře, když je možné věnovat se jí z domu. Proto pokud máte dostatek času, energie či chuti a víte, že vám to pomůže vylepšit náladu, klidně alespoň částečně pracujte. Péče o rodinu vyžaduje hodně sil a vy je potřebujete někde načerpat. Chcete být přece dokonalou maminkou i manželkou. Zvyšujte si sebevědomí péčí o sebe i o vaše blízké okolí.
Máma na plný úvazek
Vaše sebevědomí velmi závisí hlavně na tom, co si sama o sobě myslíte, jak prožíváte změny a jak je hodnotíte. Důkladná výchova dětí není vůbec zábavná, je to skutečná práce na plný úvazek, podobně jako kterákoli jiná činnost, která je oficiálním zaměstnáním. Ženy jakoby se v dnešní době styděly za to, že byly na mateřské. Fakt je, že návrat do zaměstnání po letech bývá někdy velmi těžký, ale vždy přece máte možnost zvolit si, co chcete v životě upřednostnit. Zda je pro vás prioritou mít rodinu a děti nebo se chcete věnovat kariéře bez nich, případně zkusit obojí. Některé ženy obzvlášť špatně snášejí i svou finanční závislost na manželovi v období mateřské.
Mateřská dovolená není dovolená
Nemáte důvod cítit se méněcenná a nepotřebná. Ano, existují i matky, které prosedí celé dopoledne u televizního seriálu nebo si chatují s kamarádkami. Stále je také dost hodně maminek, které se naplno věnují dětem a snaží se napomáhat jejich rozvoji, hrát se s nimi, brát je na vycházky, vařit jim domácí stravu, starat se o dostatek jejich pohybu. Jsou matky, které se dokáží perfektně postarat o domácnost a ještě i o svou kariéru či koníčka. Je velmi důležité dbát o svou duševní hygienu a i během péče o děťátko si najít čas jen pro sebe. Chce to velmi mnoho úsilí, aby se žena na mateřské necítila nedoceněná. Svou roli v tom hraje i podpora partnera a blízkého okolí vůbec.
Mateřství jako takové by mělo ženu zejména pozvednout,
ne znechutit či způsobovat pocity méněcennosti. Vždyť vychováváte dítě, jste pro něj to nejdůležitější, dáváte mu příklad, formujete od narození jeho osobnost. Trávíte s ním veškerý čas když je nemocné, častokrát probdíte celé noci ... Nedopusťte, aby vás mateřství obíralo o sebevědomí, ale udělejte všechno proto, abyste si ho užívala plnými doušky jako sebevědomá matka.
Autor: Martina Dvořáková
