Jste workoholik? Záporná odpověď nestačí, udělejte si malý test!
Jste workoholik? Pak jste vystaveni většímu riziku psychiatrických poruch, úzkosti či deprese. Varují přes tím psychologové. A úměrně jak stoupá počet workoholiků, stoupá i počet lidí, kteří navštěvují psychology, psychiatry a různé alternativní druhy terapie. Přitom stačí jen zvolnit pracovní tempo a najít si čas na dostatečnou relaxaci.
Ohrožujete své zdraví
Nejnovější studie přišla s varováním, že lidé, kteří se nedokáží "odstřihnout" od pracovních povinností ani večer či během dovolené, ohrožují své duševní zdraví. Vědci z norské univerzity tvrdí, že workoholiky více ohrožuje deprese, úzkosti, obsedantně-kompulzivní porucha či ADHD, jakož i další psychiatrické diagnózy.
Trpí vaše psychika
Podle výzkumu, může být extrémní pracovitost příznakem hlubších psychických nebo citových problémů. Není ale jasné, co je problém a co důsledek. Zda psychická porucha vede k workoholismu nebo je workoholismus příčinou psychických onemocnění. Psychologové musí i nadále zkoumat neurobiologické odchylky projevující se v chování workoholiků. Lékaři by však už nyní měli brát v úvahu, že zdánlivě úspěšní workoholici jsou ohrožováni zmíněnými psychickými poruchami.
Jste workoholik?
Vědci sestavili několik kritérií, podle kterých si můžete otestovat, zda jste závislí na práci. Každou otázku ohodnoťte jedním až pěti body, přičemž jeden znamená "nikdy" a pět "vždy".
- Přemýšlíte, jak byste mohli získat více času na práci?
- Strávíte mnohem více času prací, než jste původně zamýšleli?
- Pracujete, abyste si zmenšili pocit viny, úzkosti, deprese nebo bezmocnosti?
- Říkají vám jiní, abyste méně pracovali, ale vy je neposloucháte?
- Stresujete, pokud nemůžete pracovat?
- Odsunuly jste pro práci své záliby, volnočasové aktivity či sportování?
- Pracujete tak hodně, že to má negativní vliv na vaše zdraví?
Výsledek
Pokud jste na čtyři a více otázek dali čtyři či pět bodů, jste podle odborníků workoholik a měli byste s tím začít něco dělat. Pomoci si musíte sami, ale návod na to, jak vás naučí odborný psychoterapeut či lékař se specializací v oboru psychiatrie.
Autor: Lenka Kostková
