Krásná pleť, to je voda, spánek a zdravé stravování
Která žena by nechtěla vypadat mladě? Proto my, ženy, investujeme nemalé peníze do účinných pleťových krémů, protože mladá pleť, to je základ. Jenže, zastavit čas se tak úplně nedá. Ale co se dá, je změnit životosprávu. A když k tomu přidáte i kvalitní péči o pleť, stáří k vám nebude tolik pospíchat.
Co jíte, to jste
Pravda, která je vidět v obličeji na první pohled. Tvář je jakýmsi zrcadlem naší vnitřní pohody. Můžete úplně zbytečně investovat tisíce do omlazujících krémů, pokud jsou vaše stravovací návyky trestuhodné. Lékaři došli k závěru, že ženy s kvalitní stravou a dobrým trávením měly pleť hezčí a déle mladou.
Spánek vymaže vrásky
Žádné krémy s kyselinou hyaluronovou, nebo botox rovnou do čela nebudete potřebovat, když dodržíte magických osm hodin spánku. Spánek zajistí nejen déle svěží pleť, ale dokonce umí vyhladit i prvotní vrásky. Ženy, které mají málo spánku, vypadají po třicítce o deset let starší než vrstevnice, co si dopřejí pořádnou porci nočního odpočinku. Žádný krém ještě vyhladil z tváře spánkový deficit.
Peeling
Klíčová, jednoduchá a nenáročná pleťová kúra, kterou si dopřejte jednou týdně. Po peelingu může pleť svobodně dýchat a prakticky nepotřebuje žádný jiný doping než prokrvit a odstranit odumřelé zbytky kůže. Banální péči, která vám ubere pár let na počkání.
Masáž obličeje
Profesionál potěší, ale nemusí to být pravidlo. Vaší pleti prospěje i masáž, kterou si umíte udělat doma. Vonný olej, nebo klidně i bez něj. Pokožka je tkáň a pravidelná masáž ji jemně namáhá a udržuje v kondici tak, jak ranní kardio dává pevnost svalům. Od jemného masírování až po poklepávání aplikujte denně.
Voda - základ mladé pokožky
Bez hydratace se pokožka zmačká jako stará roleta. Pitný režim je důležitý jak během léta, tak i během zimy. Pijte dostatek tekutin, ale nezapomeňte pokožku po slunění vždy vyživovat i hydratačním krémem. Dokonce i v případě, že se nesluníte cíleně, ale tvář vystavujete celodennímu letnímu žáru. Voda tvoří základ krásné napnuté pokožky, která odolává stárnutí mnohem lépe.
Skončete s kouřením
Nejenže si každou cigaretou zkracujete život, každým vdechnutím kouře do těla vaše pokožka o něco víc zestárne. Krása a mládí nejdou dohromady s tabákem.
Autor: Lenka Kostková
