Lidé bez přátel strádají nejen duševně, ale trpí i jejich zdraví
Bez přátel by byl váš život pravděpodobně o něco smutnější, nudnější a především osamělejší. Ať už jde o povrchní známosti nebo blízké přátel, sociální pouta jsou pro plnohodnotný život mimořádně důležitá.
Zdravější díky kamarádům
Kromě toho, že s kamarády je zábava, rozumí vám a dokáží nezištně poradit, přináší přátelství i další, pro někoho možná nečekané výhody. Právě díky kamarádům totiž žijeme zdravěji!
1. Díky přátelům se hýbete
Průzkum ukázal, že jsou to právě vaši blízcí - přátelé i rodina - kteří se často přičiní o to, že opustíte pohodlí postele či pohovky. Oni jsou ti, kteří chtějí jít něco dělat a nedají vám klid, dokud s nimi nejdete například ven. Někteří z dotázaných dokonce vědcům prozradili, že takovou formu motivace potřebují a velmi oceňují. Dalším faktem je, že když si s přáteli dohodnete setkání včetně toho v posilovně či na kole, těžko se z něj vyvlečete. Nechcete přece zklamat kamaráda, který na vás čeká před domem.
2. Přátelé pomáhají odehnat stres
S velkou dávkou stresu se mnohem snadněji vyrovnáte tehdy, když můžete zavolat někomu, kdo vás utěší a pochopí. Vždyť i děti, které nejsou ve školním kolektivu oblíbené, se trápí mnohem méně, pokud mají ve třídě alespoň jednoho kamaráda. Jak zjistili vědci, efekt uklidnění se po konverzaci s kamarádkou či kamarádem platí především u žen. Ukázalo se, že ženy při stresu vylučují mimo jiné hormon oxytocin, který je na rozdíl od mužů vede k tomu, aby si šly s někým promluvit při kávě či přes telefon a na své problémy zapomněly tímto způsobem.
3. Díky přátelům žijete déle
Nejde samozřejmě o to, že si najdete řadu kamarádů a automaticky se dožijete stovky. Ale v průběhu deseti let trvajícího výzkumu se ukázalo, že u starších lidí s větším množstvím přátel existuje o 22 procent menší pravděpodobnost, že zemřou, než u těch osamělejších. To, že díky skutečným přítelům se zvyšuje i celková kvalita života, snad není třeba ani zmiňovat.
4. Přátelé mohou pomoci překonat rakovinu
Sociální pouta vědci spojují i s úspěšnějším bojem proti rakovině. Například se jim podařilo zjistit, že ženy s rakovinou prsu, které navštěvovaly setkání lidí s tímto onemocněním, žily dvakrát déle.
5. Přátelé jsou dobří pro vaše srdce
Není zcela jasné, proč to tak je, možná pro dobrou náladu a pocit klidu, když jste s lidmi, které máte rádi. Každopádně však platí, že nedostatek blízkých může zvýšit riziko vzniku onemocnění srdce. Mimořádně zajímavá je studie, na které se zúčastnilo až 15 tisíc mužů a žen. Ti, kteří byli v manželském svazku, chodili do kostela, na kroužky a měli množství přátel a příbuzných, totiž měli mnohem nižší krevní tlak a třeba i méně kouřili než ostatní. To samozřejmě také znamená, že u nich bylo výrazně nižší riziko vzniku onemocnění srdce.
Autor: Martina Dvořáková
