Šťastný den není věc náhody, dobře se na něj připravte!
Štěstí přeje připraveným. Připravte se na šťastné dny. Nic na tom není. Stačí pět bodů, které vám možná jen připomeneme. Určitě jste o nich již slyšeli, ale nevzpomněli si na ně v době, kdy se vám smůla doslova lepila na paty.
Dejte dni šanci
Je jedno, co bylo včera a co bude dnes. Postavte se ráno před zrcadlo a klidně vyslovte nahlas, že dáte novému dni šanci, aby se stal nejlepším dnem vašeho života. Takové pravidlo aplikoval i Mark Twain a když se ho ptali, jak se cítí, téměř vždy odpověděl, že šťastně. Nezkusíte to také?
Vstaňte dříve
Zní to na první pohled jako dost špatný nápad. Ne něco, co by mělo zlepšit náladu a přinést pocit štěstí. Záleží však, co s těmi patnácti minutami uděláte. Zůstaňte sami. Přestaňte se honit. Otevřete si okno a nadechněte se. Uvědomte si sílu nového rána. Je to jistý druh meditace. Nadechněte se pohody, ráno zaručí pocit, že jste šťastní mnohem víc, než když se hnete ze sna rovnou do shonu.
Usmějte se na sebe v zrcadle
Nálada je zvláštní věc. Dokáže se změnit během vteřiny. Proto máte moc proměnit dlouhá a únavná rána na svěží. Úsměvem! Na samého sebe. Ani zkoušení přivolávací mantry o štěstí, síle, odvaze a úspěchu není k zahození. Minimálně to nic nepokazí, pouze rozveselí mysl, což je pro vnímání pocitu štěstí základem.
Pusťte si hudbu
Svěží, rytmickou, dynamickou taková navodí pocit energie a štěstí. Velmi pozitivní vliv na pocit štěstí a kreativitu má i klasika. Mozart má symfonie, které dokáží uklidnit plačící děti a na jejich tváři vykouzlit úsměv. Jeho sonata K. 448 má pozitivní vliv na mozek a na vnímání radosti. Zkuste si někdy místo ranních zpráv naladit pocit štěstí hudbou.
Uvědomte si své štěstí
Radí to psychologové i buddhisté. Uvědomte si co máte. Málokdy se díváme na svůj život jako na příležitost. Jsou lidé, kteří začnou být šťastní poté, jak se ráno probudí a zjist,í že mohou jít do práce a nemusí čekat na vizitu v nemocnici. Mnoho lidí si uvědomuje pocit štěstí i z toho, že se ráno nadechli. Že jejich jazyk pohladí lahodná chuť čaje. Štěstí jak se říká není věcí náhody, ale stavem, který do značné míry záleží na našem postoji k životu i sobě samým. Dejte si šanci být jednoduše šťastní a vděční za život.
Autor: Lenka Kostková
