Suchá pleť - příčiny, péče a výživa
Lidé, kteří mají mastnou pleť závidí těm, kterým se pleť tak často nemastí, protože si myslí, že se suchou pletí je méně starostí. Ale opak je pravdou. I suchá pleť vyžaduje kvalitní a pravidelnou péči a navíc se na ní rychleji tvoří vrásky a různé defekty. Bývá citlivá a náchylná na kožní onemocnění.
Příčinou vysychání pokožky je narušení její přirozené ochranné vrstvy,
která se skládá zejména z vody, tuků a dalších látek, které vážou vodu. Právě nedostatek tuků v kůži způsobuje ztrátu vody a pokožka se začne postupně vysoušet. Jednou z nejběžnějších příčin suché pokožky je suchý vzduch, což se projevuje zejména v zimě. V tomto období na ni působí mráz a vítr a v uzavřených prostorách zase vytápěný vzduch. Ideální vlhkost v místnosti by se měla pohybovat okolo 50%. Podobně nepříznivě ovlivňuje pokožku i dlouhé koupání se v horké vodě, které způsobí rozpuštění látek v pokožce zadržujících vodu. Vyhýbejte se tedy dlouhému pobytu v horké vodě a raději se osprchujte teplou vodou. Voda na sprchování by měla mít přibližně 35 ° C a sprchovat byste se neměli déle než 3 minuty.
Nesprávné používání různých hydratačních krémů
Ty by se totiž neměly nanášet na suchou pokožku. Taková pokožka už totiž nemá dobrou absorpční schopnost. Tuto schopnost má pokožka jen 2 minuty po umytí. Hydratační krém tedy nanášejte hned po umytí, kdy si tělo jen jemně osušte ručníkem. Krém pak naneste ještě na vlhkou pokožku. Nejpostiženější části těla je dobré mýt minerální vodou.
Pro suchou pokožku jsou velmi vhodné přípravky z aloe vera,
které vyživují všechny vrstvy pokožky. Doporučují se zejména pro starší pleť, protože jí pomáhají vázat vlhkost. Podobně jako krémy a přípravky z aloe vera, suché pokožce vyhovují i krémy z měsíčku lékařského nebo setého ovsa.
Domácí recepty na suchou pleť
- Zklidňující maska
1 vaječný žloutek smícháme s lžící sušeného mléka a se lžící medu. Necháme působit přibližně 15 minut. Omyjeme převařenou vodou, pleť tonizujeme pleťovu vodou bez alkoholu a následně naneseme výživný krém.
- Rostlinná koupel
80 g heřmánku, měsíčku nebo rozmarýnu zalijeme vařící vodou. Necháme 15 minut louhovat a pak scedíme a přidáme do koupele společně s mlékem a rostlinným olejem.
Na suchou pokožku vydatně zabírá
heřmánkový, mátový nebo pampeliškový čaj. Pijte alespoň jeden šálek denně. Pro vnitřní hydrataci se také doporučuje pití obyčejné vody v dostatečném množství. Do jídelníčku zařaďte panenské rostlinné oleje, lisované za studena, dostatek zeleniny a vitaminy, které krášlí pleť. Jsou to vitaminy A, B, C a E.
Autor: Lenka Kostková
