Banány dělají lidí šťastnější a štíhlejší
Banány nejen výborně zasytí, skvěle chutnají a dokonce mají tu moc, že dokáží zahnat stres. Stačí denně sníst dva a uvidíte ty změny. Banány jsou ideální na cesty a různé výlety. Nemusíte je omývat, rychle se loupou a navíc jsou svačinkou, která vám doplní nejen živiny, ale také cenné minerály a vitaminy.
Po náročném tréninku
Pokud vás po tréninku příliš bolí svaly, může to být i znak toho, že vám chybí magnézium. To se mimo jiné stará i o rychlejší regeneraci svalů.
Štestí z banánů
Banány dělají lidi šťastnějšími. Starají se o to, že hormon štěstí, serotonin, se rychleji dostane do mozku. Díky tomu, že banán obsahuje aminokyselinu serotonin, která na tělo působí uklidňujícím dojmem, nebudete tak velmi prožívat stres.
Proti nadýmání
Studie uvádí, že pokud budete po dobu 60 dnů každý den konzumovat dva banány denně, vždy před hlavním jídlem, nebudete trpět "nafouknutým" břichem. Banán totiž působí na bakterie, které tento problém v žaludku způsobují.
Energie nejen pro maratónové běžce
Existuje ověřený důvod, proč i maratóntští běžci nedají dopustit na banány. Obsahují hodně glukózy, neboli cukru, který umí naše tělo nejlépe spálit. Banánem tak okamžitě doplníte tělu potřebnou energii.
Účinná detoxikace a prevence ukládání tuku
Banány obsahují pektin, který přirozeně čistí krev od toxinů. Kromě toho se pektin v organismu stará i o to, aby buňky vázaly na sebe méně tuku.
Autor: Lenka Kostková
