Voda s citronem vám pomůže zhubnout, zlepšit stav pleti a zahnat ranní ospalost
Voda s citronem je ideální nápoj, který pomůže přírodní cestou nastartovat očistu těla. A nejen to, pokud přemýšlíte nad tím, jak se zbavit pár nadbytečných kilogramů, i zde vám tento nápoj může pomoci. Navíc, pomáhá se zdravím, hmotností a trávením, ale také má vliv na krásu pleti. Jen pozor, ani tento nápoj není pro všechny. V případě, že trpíte nemocí zažívacího traktu nebo dlouhodobě berete nějaké léky, konzultujte i pití vody s citronem se svým praktickým lékařem.
Pomáhá při redukci hmotnosti
Mnozí z nás potřebují pročistit organismus a zbavit se nepříjemného pocitu tíhy a únavy po nadměrném mlsání. Své tělo bychom mohli nastartovat například pitím vody s citronem. Tato kombinace pomáhá potlačovat nejrůznější chutě a pocit hladu. Tento nápoj vyrovnává v těle pH a udržuje zásadité prostředí, což výrazně podporuje hubnutí a trávení.
Potřebný vitamin C
Jak je známo, citrony jsou výborným zdrojem vitaminu C a draslíku. Céčko vám pomůže proti nemocem i preventivně. Pitím citronové vody zároveň posilujete i imunitu. Draslík zase podporuje a stimuluje činnost mozku, nervových funkcí a pomáhá v prevenci s problémy a krevním tlakem.
Zbavte se překyseleného organismu
Překyselený organismus je náchylný na různé nemoci a infekce, zároveň ztěžuje i redukci hmotnosti a zpomaluje trávení. I když se to nezdá, přestože citrony chutnají kysele, jsou to alkalické potraviny. Kyselina citronová, kterou citrony obsahují, tělu pomáhá vytvářet správné prostředí a váš organismus bezpečně odkyselovat.
Přírodní a silná detoxikace
Chcete-li účinky citronové vody ještě více zvýšit, pijte citronovou šťávu s teplou vodou. Teplá (ne horká) voda stimuluje činnost střev a celého trávicího traktu. Citrony obsahují vysoký obsah minerálních látek a antioxidantů, čímž napomáhají detoxikaci těla. Zároveň je kombinace teplé vody a citronové šťávy velmi účinná při zácpě a působí i močopudně.
Krásnější pokožka
Citronová voda díky vitaminu C pomáhá zjemňovat vrásky a vyhlazuje pokožku. Citrony obsahují poměrně silné přírodní kyseliny, můžete je využít i k vyblednutí skvrn na obličeji, různých kožních skvrn a teček.
Vytvořte si novoroční rituál zdraví
Každé ráno vypijte hned po probuzení nalačno sklenici vlažné nebo teplé vody s citronovou šťávou. Díky sklenici vody hned po probuzení se rychleji proberete a hydratací organismu doplníte energii. Hned z rána tak nastartujete trávení a po čase můžete odstranit i problém s ranní toaletou a nadbytečná kila.
Jak si vodu s citronem připravit?
Do přibližně 2 dcl, nebo 2,5 dcl sklenice vymačkejte šťávu z poloviny citronu a dopusťte vlažnou nebo teplou vodou. Rozhodně nepoužívejte žádné náhrady jako citronelu nebo chemicky upravenou citronádu. S těmito přípravky si spíše zdraví pokazíte, než získáte. Vsaďte raději na poctivé a čerstvé citrony. Pro chuť a zvýšení účinků na trávení, můžete přidat do vody i kousky čerstvé máty nebo meduňky. Pokud máte zvýšenou citlivost na potraviny, před rozkrojením citron pořádně vysušte pod vodou. Jelikož je citrusové ovoce ve velkém množství chemicky postřikováno, nestačí pouhé opláchnutí pod tekoucí vodou. Připravte si například houbičku nebo drátěnku na nádobí, případně si zakupte levný zubní kartáček s tvrdými štětinkami a používejte jej výhradně na ošetření citrusové kůry. Předejdete tím podráždění nebo svědění od chemických pesticidů.
Autor: Martina Dvořáková
