Relaxace
Mikrospánek může mít tragické následky
Spánek je přirozený a periodický stav odpočinku, který slouží k regeneraci psychických a fyzických sil organismu a…
Dovolená s kamarádkou nemusí být vždy pohoda
S kamarádkou na dovolenou? Proč ne! V dnešní době není již vzácností, když si přítel či manžel občas vyrazí na…
Syndrom počítačového vidění a důležitost mrkání při práci na počítači
Práce na počítači patří mezi takzvaně lehčí a často vyhledávanou. Nebolí nohy, nemusíte používat svaly, nemáte…
Podzim přeje hodování a kulturním zážitkům
Podzim je krásné období roku, i když někteří lidé by ho nejraději vyškrtli z kalendáře. A přitom, příroda hraje…
Pět rad, které pomáhají při nespavosti
Nemáte problémy se spánkem? Přijdete do postele, pár minutách usínáte a ráno jste odpočatí a svěží? Tak to vám…
Ženy by si měly po příchodu z práce vybrat oddechový čas a zahnat tím stres
Stres postihuje obě pohlaví a téměř všechny věkové kategorie lidí. I když ne všechny stejně. Přestože se…
Mobilní telefon nepatří na noční stolek, ani do rukou malých dětí!
Nedaří se vám usnout? Převalujete se na posteli a nemůžete “zabrat”? Ráno vstáváte celí rozlámaní a cítíte,…
Jak si dobít baterky?
Do jara ještě zbývá hodně času a energie se postupně míjí. Pokud ji nedobijete ihned, čekejte, že vás o měsíc…
Co si představit pod muzikoterapií?
Dnešní doba zná různé druhy terapií, které nám pomáhají překonávat každodenní stres a únavu, například…
Jak přelstít únavu?
Existují tři druhy únavy – toxická, hypertonická, hypotonická. Toxická únava. Tato únava nás…
Jak se provádí autogenní trénink?
Autogenní trénink vznikl jako relaxační metoda v roce 1926. Za jeho autora je považován J. H.…
