Jarní únava pod kontrolou - bylinky a koupele
Proč na jaře spousta lidí trpí jarní únavou? Je to tím, že tělo si přes zimu nastřádá jedovaté látky a různé přebytky z nezdravé stravy a nedostatku pohybu. Pokud se těchto toxinů zbavíme a očistíme tělo, nějaká jarní únava se nás již nebude týkat.
Osvědčená kopřiva
Potřebujeme mladou čerstvou kopřivu, která vyrůstá mezi prvními bylinami.
Jak na to:
Dvě polévkové lžíce čerstvě nasekané natě kopřivy zalijeme 1 litrem vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Kúru začněme šálkem kopřivového čaje a denně přidávejte po šálku až skončíme u šesti šálcích denně. Na této dávce zůstaňme tři týdny a pak opět začněme denně po šálku ubírat. Při jednom šálku kúru ukončíme.
Olejová sauna
Snadný ajurvédský způsob detoxikace organismu od nežádoucích látek.
Potřebujeme:
Čistý, pokožku nedráždící olej (mandlový, olivový či slunečnicový)
Jak na to:
Celé tělo si natřeme olejem. Pak se na 10 až 15 minut ponořme do horké vody (má být tak teplá, jak to sneseme, asi 40-45 stupňů Celsia). Organismus se pod vrstvou oleje pořádně prohřeje a po jeho umytí se začne potit. Po koupeli se ještě zabalíme na 30 minut do suché osušky a přikryjeme teplou dekou. Na závěr se osprchujme studenou vodou a důkladně se dosucha utřeme.
Týdenní bylinná kúra
Během kúry pijeme bylinkové čaje vždy večer, neslazené. Každý den střídáme jednotlivé bylinky následovně:
První dva dny si uděláme čaj z řepíku. Půl lžičky sušené natě zalijeme 1 litrem vroucí vody a necháme 15 minut louhovat. Pak scedíme, pijeme teplé.
Následující dva dny pijeme čaj z třezalky. Jednu lžičku sušené natě zalijeme 1 litrem vroucí vody.
Pátý den si uděláme čaj z řebříčku, z půl lžičky natě na 1 litr vařící vody.
Šestý a sedmý den si uděláme čaj z hlohu, vždy z jedné lžičky na 1 litru vody.
Osvěžující sirup
Podpoří očistné a regenerační procesy ve vyčerpaném organismu. Užíváme jednu polévkovou lžíci ráno a večer až do úpravy stavu.
Potřebujeme:
přibližně 100 výhonků mladé kopřivy (ne vyšší než 20 cm, ještě světlezelené, nejpozději uměle doplňované do 15 května), několik rozkvetlých hlaviček pampelišky (nemusí však být), 2 litry vody, 10 dkg kyseliny citrónové, 2-3 důkladně umyté a nakrájené citrony, 2 kg cukru
Jak na to:
Kopřivu, citrony a kyselinu citrónovou dáme do sklenice, zalijeme vodou a za občasného zamíchání necháme louhovat 24 hodin. Scezenou šťávu uvaříme s cukrem. Hotový sirup naplníme do lahví a uložíme na chladné a tmavé místo.
