Potraviny, které vám zajistí mládí nejen pro pleť, ale i tělesné funkce
Jíme proto, abychom měli energii, dostali do těla pro život důležité živiny, vitaminy a minerály, ale i proto, že nám jídlo dělá potěšení. A víte, že může jíst i pro mládí? Ano, jsou jídla, která působí doslova jako drahé omlazovací kúry. Patří mezi ně okurky, javorový sirup, kokosový olej a mnoho dalších. Stačí si vybrat podle chuti, nálady a dostupnosti těchto surovin.
Javorový sirup
Je jedním z účinných léků proti stárnutí. Sladká míza zvyšuje imunitu a působí protizánětlivě. Jedna polévková lžíce je skvělý způsob, jak si osladit jídlo a přitom udělat něco pro své zdraví.
Okurka
Při konzumaci podporuje krevní oběh, oddaluje vznik Alzheimerovy choroby. Pomáhá zdraví chrupavek a kostí. Běhat můžete proto jako zamlada, i když ostatní vrstevníci už budou mít termín u ortopeda. Na kůži v podobě obkladů likviduje váčky pod očima, otoky, dokonce snižuje výskyt i celulitidy.
Kokosový olej
Je účinný téměř na všechno a výrazně omlazuje. Panenský kokosový olej zvyšuje hydrataci pokožky o 32%. Dokonce zmírňuje ekzémy. Vyhoďte všechny drahé krémy a vraťte se k přírodě.
Květiny a listy
Nejsme býložravci, ale bylo prokázáno, že listová zelenina a květiny jsou skutečně cestou k dlouhověkosti i mladému vzhledu. Jedlé květy jsou v našich končinách novinkou, ale mají protizánětlivé, antioxidační i protirakovinné účinky. Jedlé květy jsou skutečným pokladem dlouhověkosti a k favoritům, kteří by neměly chybět krásným a mladým ženám na talíř patří i kapusta, špenát, či pampeliška.
Zelený čaj
Má povzbudivé účinky a k tomu moře antioxidantů. Ty doslova omývají lidské buňky od nánosů toxinů. Tím pádem od pleti až po svaly budete zářit spokojeností a mládím. To berete všemi deseti, ne? Kofein na povzbuzení je už jen příjemným bonusem
Dýňová a slunečnicová semínka
Bohatý zdroj selenu, hořčíku, bílkovin i vitaminu E. To je klíč ke krásné, napnuté pokožce na tváři a správné hydrataci. Hořčík zase zmírňuje stres, takže pár semínek během porady znamená, že budete po jejím skončení krásnější a klidnější než všechny ostatní spolupracovníci.
Autor: Lenka Kostková
