Stravování plné chyb a omylů
Zdravé stravování má své zásady. A když tyto zásady porušujete, tak se nemůžete divit, že vám kila stále přibývají. Tato kila musíte neustále nosit, což je pěkná dřina pro i tak vysílený organismus. A ten si po čase řekne dost a projeví se to nějakými nepříjemnými zdravotními obtížemi. A my se potom divíme, proč!
Nečtete obaly
Ještě stále je velké procento lidí, kteří věří pěkným obalům. Pokud k nim patříte, dopouštíte se hříchu sami vůči sobě. Při pozorném čtení byste si nevybrali kečup s tak malým podílem rajčat, že je spíše jablečným džusem. Šunku prakticky pro vegetariány, sladkosti s tolika barvami, že máte v žaludku hezky vymalováno. Z informací o výrobcích se dozvíte, co jíte. Nebo to nechcete vědět?!
Pijete ovocné džusy
Jak může být něco zdánlivě zdravého na listině hříchů? Mnoho potěšení je zakázaného i v desateru a tak je to i při hříších ve stravování. Pro naše dobro. Pokud ovocný džus, tak jedině přímo z odšťavňovače. Všechny ostatní jsou plné konzervantů, chemie, hlavně cukru a proces pasterizace zabije i ty poslední zbytky vitaminů a zdraví.
Příliš mnoho pšenice
Ani ta celozrnná není lék. Obsahuje lepek, který není zrovna ideální ve velkém množství pro tělo člověka. Je třeba být střídmý i u celozrnných výrobků. Pro některé lidi mohou být i hůře stravitelné. Odpůrci pšenice říkají, že rozdíl mezi celozrnným a klasickým pečivem je jako mezi těžkými a lehkými cigaretami. Netřeba být radikál, ale přejít jen na celozrnné stravování není o zdraví.
Málo sezónních potravin
Je super mít citrusy v zimě, avokádo z druhého konce světa, pochutnat si celoročně na rajčatech. Tyto plodiny jsou obvykle konzervované, sklizené zelené, bez dostatku živin a často i chuti. Tělo je nastaveno na příjem sezónních potravin, které nám dají nejvíce živin i zdraví. Přestože mít na talíři exotiku je moderní, nemusí to být vždy zdravé.
Diety
Ne, žádná dieta není správná, ani dobrá. Tělo stresuje a organismus je nastaven tak, že nedostatek v jednom období kompenzuje jindy. Po ukončení redukce přijde jak se říká objemovka. Střídání diet na pravidelné bázi je pro tělo katastrofa. Už i kvůli neustálému zaplavování toxiny uvolněných z tuku a neustálého stresu nad váhou. Zvolte správný přístup ke stravování, složení i dávkování a nebude žádný důvod na diety.
Autor: Martina Dvořáková
