Těhotenství mohou bránit i zkažené zuby
Otěhotnět klasickou cestou začíná být v dnešní, civilizované společnosti problém. Stále více bezdětných párů navštěvuje různé poradny a často to končí asistovanou reprodukcí. Pokud jste zdravý, mladý pár a stále se vám nedaří počít miminko, máme pro vás několik užitečných rad.
Sex, těhotenství
Dnešní uspěchaná doba a život v neustálém stresu má bohužel velmi negativní vliv na plodnost mužů i žen. Možnost otěhotnět není už tak samozřejmá a stále více párů má problém s přirozeným početím dítěte. Máme pro vás vynikající tipy, které vám na cestě k vytouženému miminku pomohou.
Top polohy pro otěhotnění
Sexuální poloha při které je oplodnění nejpravděpodobnější je klasický misionář, na pejska nebo lžičky. Starý dobrý trik je po styku si zvednout nohy do 90 stupňového úhlu a podložit pánev poduškou. Vydržte takto alepoň 20 minut.
Dejte si opravit zuby
Možná se vám to bude zdát zvláštní ale zubní kazy negativně ovlivňují imunitní systém a tím i schopnost otěhotnět. Podle výzkumů snižují schopnost ovulace amalgámové výplně zubů.
Jezte luštěniny, játra, mléčné výrobky
Jezte zdravě, pro otěhotnění potřebujete kyselinu listovou. Pomáhá totiž při produkci ženských pohlavních hormonů. Vitamin E obsažený například v sóji, vepřovém mase, pomáhá k uhnízdění vajíčka. Muži by si měli pro kvalitnější spermie dopřát více C vitaminu.
Nesexujte stále
Pokud chcete mít kvalitní spermie, nesexujte více než jednou za dva dny. Samozřejmě nejvíce využijte plodné dny.
Odpočiňte si
Stres je největším nepřítelem všeho, včetně těhotenství. V napětí a nepohodě potomka nezplodíte.
Hýbejte se
Pravidelný pohyb pomůže ženám se uvolnit, mužům zase zlepší kvalitu spermií. Celkově pohyb v rozumné míře podporuje plodnost.
Autor: Lenka Kostková
