Jak přírodní cestou zmírnit bolest svalů a kloubů?
Bolesti svalů a kloubů spolehlivě zaženou analegetika. Slupnete jeden růžový prášek a je po bolesti. Ale jen na chvíli. Analgetika bolest pouze utlumí a ta se po jejich vyplavení z těla znovu ozve. Pokud vás bolí svaly pouze z přetížení, zkuste raději bylinky! Můžete si je sami nasbírat nebo koupit. Dobrou volbou jsou i přírodní produkty, které bylinné výtažky již obsahují.
Síla léčivých bylin
Sílu léčivých bylin na tyto problémy znaly již naši předkové a my se k nim neustále vracíme. Velmi dobře víme, že pokud nás trápí zdravotní problémy, léčivá pomoc z přírody je to nejlepší, co si můžeme dopřát. Nemusíte být zkušený bylinkář, abyste je bez problémů našli i v přírodě a jednoduše si z nich namíchali domácí tinkturu nebo zábal. Mimo sezóny růstu najdete nejrůznější koupele, oleje či masti bez problémů v lékárnách, drogeriích či prodejnách s přírodními produkty. A pomohou i v léčbě pohybové soustavy. Vždyť svaly a kosti tvoří až 40% celkové tělesné hmotnosti.
Kostival lékařský
Je nenahraditelnou bylinkou, která dokáže hotové zázraky, což vyplývá již z jejího názvu. Tinkturou z kostivalu se léčí oteklé klouby a revma. Kaše z převařených listů uleví při bolesti z přetížení, podvrtnutí, výronu či vykloubení, ale tyto úrazy již raději svěřte do rukou odborných lékařů. Kostivalová mast z kořene se používá na hojení ran. Masáž mastí nebo olejem z této bylinky odstraňuje napětí, ulevuje svalům a vazivu po celém těle
Pelargónie růžová
Dobře zvládá přezimování i bytové podmínky, a tak ji můžete pěstovat i doma. Její listy se používají jako obklady na bolestivá místa. Bylinkáři je doporučují posekat či pomixovat a kaši přikládat před spaním. Vonné silice z pelargónie navíc zklidňují a navozují hluboký spánek. Na zmírnění bolestivých svalů ji můžete vmíchat do tukové složky na přírodní bázi, například do svého oblíbeného oleje či lékařské vazelíny a promasírovat ní tělo. Takovou mast nezapomínejte uchovávat v chladu a temnu.
Měsíček lékařský
Je další velmi známou bylinkou, jejíž výtažky jsou od nepaměti součástí krémů a jiných kosmetických přípravků. Známá je dokonce jako bylinné antibiotikum a pro její léčivé účinky ji doporučoval již známý kněz Kneipp. Napomáhá rychlejšímu hojení ran i pooperačních jizev. Má navíc protizánětlivé účinky.
Arnika horská
Dokáže pomoci při namožených svalech a zmírňuje i otoky. Léčí namáhané svaly, pohmožděniny i křečové žíly. Dokáže prokrvit končetiny a zvyšuje cirkulaci krve. Pozor ale na nadměrné užívání tinktury, protože hrozí vám otrava! Jejímu vnitřnímu užívání by se měly zcela určitě vyhnout děti!
Kurkuma - indický šafrán
Toto indické barvivo a mimořádně zdravý druh koření je nejen vynikajícím čističem krve, ale ulevuje i bolestivým svalům. Pastu z indické kurkumy si můžete připravit velmi jednoduše. Jeden díl koření povařte asi deset minut ve dvou dílech vody. Do vychladlé směsi přidejte pár kapek přírodního oleje a natírejte na bolestivá místa.
Léčivé čaje a koupele
Úlevu od bolesti poskytnou i čaje. Napětí vás zbaví přeslička, bezinky, kopřiva i konopí. A slyšeli jste už o koupelích z jehličí? Právě ty jsou účinné na svalové problémy. Nepředstavujte si však nepříjemný pichlavý zážitek! Půl kila jehličí se zalévá dvěma litry vody, které se během noci louhuje. Nálev se následně dvě hodiny převařuje a až potom si ho nalijete do vany. Přidat můžete i uklidňující esenciální olejíčky a relaxační koupel je na světě. Koupel by měl trvat doporučených 15 minut.
Autor: Lenka Kostková
