Cviky na triceps
Tricepsové tlaky ve stoje s jednoručními činkami
Tricepsové tlaky ve stoje s jednoručními činkami je jednokĺoubový cvik na rozvoj tricepsů. Při správném provedení se…
Tricepsové stahování kladky podhmatem
Tricepsové stahování kladky je možné provádět v mnoha provedeních. Alternativy existují v různě tvarovaných…
Tricepsové stahování kladky nad hlavou
Tricepsové stahování kladky nad hlavou je účinným cvikem na tvarování tricepsu. Jelikož se jedná o kladkový cvik,…
Triceps - obouruční stahování kladky nadhmatem ve stoji
Tricepsové stahování kladky je výborný cvik na celkový rozvoj tricepsu. Tento cvik se vyznačuje variabilitou při…
Kliky na lavičce
Kliky představují cvičení primárně určené na rozvoj tricepsu. Lze však hovořit o širším účinku. Kromě…
Kliky na bradlech
Kliky na bradlech bývají zařazovány do posilovacího tréninku z několika důvodů. Při práci se zapojuje především…
Kick-Back: tricepsové extenze v kleku na lavičce
Už sám nadpis jasně říká, na jakou partii tento cvik působí. Kick-Back však nepatří mezi základní cvičení na…
Francouzské tlaky na pozitivní nakloněné lavičce
Cvik z nadpisu představuje kombinaci výhod klasického francouzského tlaku a tricepsových tlaků vsedě nebo…
