FitBall
FitBall - benchpress s jednoručními činkami
Klasický benchpress je základním cvikem na rozvoj hrudníku. Dnes už však není výjimečné, že se provádí i na…
Zvedání rukou a nohou na FitBallu
Cvičení na bolavá záda není od jistého věku asi nikdy dost. Pokud však již páteř bolí, je většinou svalstvo trupu…
Dřep na FitBallu
Cvičení s míčem, které jsem zde již na stránce popisoval, budí dojem jednoduchosti. Jsou to většinou cviky pro…
Zkracovačky na FitBallu
Využití míče při posilovacích cvičeních má své významné místo. S touto pomůckou je možné cvičit nesčetné…
FitBall a zvedání beder
Vyzvedávání beder za pomoci míče představuje lehké až středně těžké cvičení na posílení svalstva spodní…
Strečink a FitBall
Strečink je, nebo by alespoň měl být důležitou součástí tréninkového procesu. Vrací svalům jejich přirozenou…
FitBall - Rozpažování s jednoručními činkami
Dnešní cvičení, které si představíme, bude trochu výjimečné v tom, že je to první popis cvičení, které…
FitBall (Fit míč)
V dnešním příspěvku si popíšeme pomůcku, se kterou se scházíme stále častěji. Spektrum jejích samotných názvů…
