Hubnutí
Jak vypočítat BMI index?
Jaký je optimální BMI index? Průměr obyvatelstva leží mezi hodnotami BMI 20 až 25. Při hodnotě pod BMI 20 se hovoří…
Zhubněte dvě kila bez pocitu hladu a navždy
Shodit pár kil, to je pro někoho nadlidský úkol a jiní shazují desítky a znovu je rychle nabírají. Jak zabránit…
Hubnutí s úsměvem, bez hladovění a s dobrým pocitem? Stravování ve francouzském stylu!
Chcete zhubnout a již při slově dieta máte husí kůži? Tak to je všechno špatně a nikdy nezhubnete! Přitom zhubnout…
Hubnutí bez ztráty svalové hmoty? Využijte sílu sirtuinů!
Ztráta hmotnosti bývá pro většinu zdravých lidí příjemná. Ale když mizí svaly, moc hezká podívaná to není.…
Kolik tuku potřebujeme a kde je již hodně nebezpečný?
Tukové zásoby na těle, to není jen hrůza z estetického hlediska, ale také varovný příznak možného onemocnění. A…
Nadváha a obezita spouští zánětlivé procesy v těle, rakovinové bujení a cukrovku
Tuk v těle potřebujeme. Je nepostradatelný pro mnoho životně důležitých procesů. Ale! I zde platí, že všeho moc…
Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě
V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob…
Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků
Snažíte se zhubnout? Tak k tomu vám může pomoci obyčejný květák. V létě a na podzim je snadno dostupný, levný a…
Hubnutí pouze snižováním porcí jídla?
K hubnutí nepotřebujete nijak zvlášť složité diety, úplně postačí, když si vědomě a pomalu budete snižovat porce…
Třídenní dieta, která odlehčí vašim játrům a zároveň i kilogramům
Dieta, to není jen drastické snižování důležitých živin za účelem hubnutí. Vhodná dieta dokáže pročistit a…
Hubnutí za pomoci šperků
Pro hubnutí je důležitý pohyb a k němu adekvátní jídelníček. O tom není pochyb, ale ke štíhlé postavě může…
