Co pomáhá v boji proti celulitidě?
Nejlepším způsobem v boji proti celulitidě je prevence a její předcházení. Velmi důležitý je vyvážený přísun a výdej energie a také správné složení stravy.
Je nezbytné omezit moderní stravu bohatou na vysoký obsah energie s nedostatečným množstvím vitamínů a minerálů.
Dalším důležitým a také nezbytným aspektem v boji proti celulitidě je pohyb. Podporujete tím aktivní odsun zplodin metabolismu z postižených míst. Mezi doporučené pohybové aktivity patří rychlá chůze, jízda na kole, plavání, aqua aerobik, tancování a také různé posilovací cvičení s dostatečným počtem opakování a malými zátěžemi pro formování postavy. Naopak nedoporučují se cvičení, při kterých dochází k otřesům, jako jsou poskoky.
V boji proti celulitidě je účinná také hluboká masáž. Dochází při ní k výraznému prokrvení podkoží, zlepšuje odtok lymfy, posiluje vazivo, urychluje odbourávání tukových zásob, zpevňuje podkoží a kůži.
Vhodné je racionální doplnění stravy potravinovými doplňky. Ty zvyšují průtok krve v cévách, zvyšují odbourávání tuků a aktivitu lymfatických cév.
Co na závěr? Nezapomínejte, že zázračný prostředek v boji s celulitidou neexistuje. Nelze odstranit, ale dá se velmi výrazně zmírnit. Na to však používání různých krémů určitě stačit nebude. To co Vám opravdu pomůže, je celková změna životního stylu. Od výživy, přes pohybové aktivity až po pravidelnou péči o postižené části těla.
