Sport a hubnutí
Chcete zhubnout a být zdraví? Choďte!
Pohyb pomáhá s hubnutím, to je jasné a ověřené. Ale ne každý chce nebo může, navštěvovat různá sportovní…
Chyby žen při cvičení, které blokují hubnutí
Nejen ženy, které cvičí, často dělají při cvičení a posilování chyby. Bývá to i problém některých mužů, ale…
Fitness stojí peníze, ale je to dobrá investice do zdraví a krásné postavy
Zaplatila jste si členství do fitness centra? Pravidelně cvičíte, ale výsledky se nedostavují? Vydržte a zamyslete se…
Sport a procházky venku vám pomohou s hubnutím
Sportování venku přináší soustu výhod. Kromě toho, že je úplně zadarmo, znamená účinné spalování kalorií.…
Běh, po kterém se hubne - ráno, nalačno a s kávou
Běh je výborný prostředek, který vede k posílení kondice a shození nadváhy. Důležité ale je, neběhat s plným…
Hubnutí bez cvičení
Rychlé a přitom bezpečné hubnutí bez cvičení prostě nejde. Ale zdravý pohyb ještě nikomu neublížil, tak…
Cvičení chce správnou motivaci
Nechce se vám jít cvičit? Nejprve jste byli plní elánu, měli jste naplánovaná pravidelná cvičení a vše plynulo jako…
Proč to zkusit se švihadlem?
Chcete se zbavit i posledních tukových polštářků a fitka máte už plné zuby? Skákejte přes švihadlo! Nenápadný…
Jak dlouho cvičit?
Trénink je, hlavně pro začátečníka, namáhavá věc. Není vhodné hrát si na hrdiny a předvádět se. Po-kud máte po…
Jaké jsou vhodné druhy cvičení?
"Na hubnutí" je vhodný plynulý, rytmický a poměrně rychlý pohyb, který zaměstnává co nejkomplexněji celé tělo. No…
Jaká je intenzita zatížení při cvičení?
Při hubnutí je klíčovou věcí to, jak rychle vám během cvičení bije srdce. Bez této informace sice cvičit můžete,…
Co sport a hubnutí?
Cvičení je sirup. Dokud lidé žili v přírodě, pohyb byl samozřejmou a nutnou součástí života. Civilizace to…
