Zdravá výživa, životospráva
Proč se pravidleně doma setkávat u jídla?
Jídlo je nejen naší každodenní potřebou, ale má v našich životech i společenský rozměr. Ne nadarmo se při…
Oblíbené jídlo může zlepšit náladu, ale nesmí potom následovat výčitky
Konzumace jídla, ze kterého máme požitek, nás může povzbudit a vyvolat pocit spokojenosti a odpočinku. Naopak,…
Domácí kefír lze snadno vyrobit z kefírových zrn a mléka
Mléko a mléčné výrobky se pro nás staly neodmyslitelnou součástí života. Zvykli jsme si je konzumovat nejen v…
Brambory jsou zdravé, ale pozor na jejich výběr a přípravu
Existuje mnoho mylných představ o bramborách. Podle některých "odborníků" jsou nezdravé a plné prázdných kalorií.…
Čočka je dobrá volba nejen pro diabetiky, lidi s nadváhou a vyznavače zdravé stravy
Čočka je známá a velice chutná luštěnina. Je to plodina, která nevyžaduje složitou úpravu a je hotová už za pár…
Domácí arašídové máslo a jeho varianty s mákem a kokosem
Arašídové máslo je v poslední době často zmiňované v souvislosti se zdravím a zdravým životním stylem. Řeknete si…
Ovocné a zeleninové šťávy dodají tělu rychleji energii než celé plody
Už ve třicátých letech 20. století doktor Norman Walker objevil a první upozornil širokou veřejnost na terapeutickou…
Lunární kalendář - důležitá pomůcka ve zdraví, nemoci, ale i v zahrádkaření
Jde o kalendář, který podle měsíčních fází a znamení určuje vhodné a nevhodné činnosti a jejich vliv na…
Jak překonat nechuť konzumovat zeleninu?
Doporučení jíst zeleninu, které se hrnou ze všech stran, někdy nestačí k překonání možného odporu. Mnozí lidé…
Mrkev syrová, dušená nebo odšťavená?
I vás maminka v dětství nutila jíst mrkev, protože je velmi zdravá? Měla naprostou pravdu! Mrkev je právem nazývána…
Problémy se spánkem může vyřešit změna stravy
Pokud chcete být čilí, funkční a stoprocentně výkonní, potřebujete dobrý noční spánek. Kromě těchto výhod má…
Tofu pečuje o naše zdraví, pleť i vlasy
Tofu vyrobené ze sójového tvarohu je přirozeně bezlepkové a nízkokalorické, přičemž neobsahuje žádný cholesterol…
Přírodní prostředky a cvičení v boji proti zácpě
Zácpa nám umí pořádně zkomplikovat život. Pocit nafouklého břicha a plných střev je nejen nepříjemný, ale i…
Tuřín - zelenina vhodná k běžné konzumaci i mnoha dietám
Přišel k nám z Blízkého východu a pěstuje se již více než 4000 let. Přesto dnes patří k těm méně známým…
Sladké brambory a jejich využití v kuchyni a přírodní medicíně
Tato plodina je známá i pod názvem slunečnice hlíznatá, sladký brambor či "židovský brambor", a přestože není na…
