Zdravá výživa, životospráva
Život bude veselejší, když zařadíte těchto šest potravin do svého jídleníčku
Potřebujete zvednout náladu? Zkuste to jídlem! Ale teď vážně, ne každé jídlo zlepšuje náladu. Jsou jídla, která…
Potraviny, které byly označeny neprávem za nezdravé - vejce, mléko, káva a tuky
Zdravé potraviny jsou produkty, které takto kdosi označí. A basta! Konec diskuze, budeme se jimi stravovat a dožijeme se…
Zdravý spánek je na levém boku a se správným dýcháním
Spíte dostatečně dlouho a stejně se ráno probudíte nevyspalí? Bolí vás celé tělo a nálada také není nijak…
Spánek zlepšuje náladu a pomáhá ovládat emoce
Jaký má vliv nedostatek spánku na sebekontrolu? Američtí vědci zjistili, že zde existuje souvislost. Tedy nejenže…
Jak správně krájet cibuli a ostatní zeleninu?
Zelenina je zdravá, protože obsahuje vitaminy, minerály, enzymy a vlákninu. Ale pokud zeleninu nekonzumuje syrovou a…
Maso na gril nestačí dobře vybrat, důležitá je i technika grilování
Grilování se stalo společenskou událostí na kterou zveme přátele. Je to úžasná možnost pro příjemná setkání,…
Proč by neměla u lidí převažovat vařená a pečená strava?
Enzymy jsou životně důležité látky na bázi bílkovin, které umožňují biochemické reakce v těle, které by bez…
Život bez sacharidů? Nesmysl!
Bojíte se o svou štíhlou linii, nebo po ní jen toužíte a sacharidy vám v tom brání? Ale to není úplně pravda. Ne…
Ovoce a zelenina - druhy, které oddalují stárnutí a civilizační choroby
Děsíte se stárnutí? Můžete ho oddálit a to velmi příjemným způsobem! Zaměřte se na konzumaci zeleniny a ovoce s…
Zdravé stravování? Stačí poslouchat přírodu!
Snažíte se vyhýbat nezdravým potravinám? Že vám bůček a tlačenka nic neříká? Ale to samo ještě k tomu, byste si…
Detoxikace pomocí domácích koktejlů a ovocných salátů
Strava plná konzervantů, stres, litry kávy, občas alkohol...A co takhle nechat tělo trošku vydechnout? Nabízíme vám…
Středomořská dieta snižuje riziko rakoviny dělohy
Středomořská dieta, která je založená na olivách, mořských rybách, ovoci, zelenině a luštěninách, snižuje…
Mléko a jeho blahodárný vliv na pleť
Mléko je právem řazeno mezi elixíry krásy a zdraví. Pomáhá zevně i vnitřně pečovat nejen o naši pleť. Do…
Cvičení nalačno svalům, ani metabolismu neprospívá
Cvičíte s prázdným žaludkem a myslíte si, že rychleji zhubnete? Mýlíte se! Vědecké studie tento zakořeněný názor…
Deset nejzdravějších měst světa a délka života jejich obyvatel
Jak si představujete “zdravé” město? Co by podle vás v něm mělo a naopak nemělo být? Někteří z nás lpí na tom,…
